Salud

Cómo cuidar un dolor de cabeza causado por sinusitis

Escrito por ehow contributor | Traducido por xochitl gutierrez cervantes
Cómo cuidar un dolor de cabeza causado por sinusitis

Cómo cuidar un dolor de cabeza por sinusitis. Este es un síntoma de senos paranasales inflamados y congestionados. Para librarte de este tipo de dolor de cabeza, debes reducir la inflamación. Al conocer la causa, podrás cuidarte más fácilmente.

Nivel de dificultad:
Moderado

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Necesitarás

  • Humidificadores
  • Varios tipos de té
  • Acetaminofén
  • Ibuprofeno
  • Complejo B y vitamina C
  • Compresas calientes

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Instrucciones

    Cómo tratar un dolor de cabeza causado por sinusitis

  1. 1

    Glass Of Water And Aspirin image by LynWatanabe.com from Fotolia.com

    Para aliviar el dolor, toma paracetamol, ibuprofeno o una aspirina (si eres mayor de 18 años).

  2. 2

    Fresh green towels, washcloths, soap and shampoo image by David Smith from Fotolia.com

    Aplica compresas calientes cuatro veces al día en el sitio que ubiques tu dolor.

  3. 3

    Human nose macro shot image by Gleb Semenjuk from Fotolia.com

    Llama a tu médico si el flujo de la nariz se ve descolorido. Es aceptable, el moco ligeramente claro o blanco. Cuando es amarillo, tiene un color rojizo o verde indica una infección grave y es motivo de preocupación.

  4. 4

    bed with lots of pillows image by Gina Smith from Fotolia.com

    Usa otra almohada para elevar tu cabeza. Esto permitirá que los senos paranasales fluyan mejor.

  5. 5

    Nose spray image by Mirco Vacca from Fotolia.com

    Intenta usar un aerosol nasal o un descongestionante. Según la causa de tu sinusitis, algunos de estos productos se venden sin receta médica y pueden ofrecerte alivio. Utiliza estos aerosoles nasales sólo por unos días, ya que pueden crear adicción. Si la sinusitis persiste, consulta un médico.

  6. 6

    allergy image by Allyson Ricketts from Fotolia.com

    Evita los alergenos si sospechas que tu sinusitis se relaciona con alguna alergia.

  7. 7

    anti flu medicine image by Andrejs Pidjass from Fotolia.com

    Procura mantener distancia con personas que estén resfriadas o tengan gripe. Tu cuerpo está ocupado luchando contra un proceso inflamatorio.

  8. 8

    Various appetizing dishes image by Julija Sapic from Fotolia.com

    Come bien para que tu cuerpo aumente su resistencia contra las enfermedades.

  9. 9

    SIESTA image by diego castillo from Fotolia.com

    Procura descansar lo más posible. La siesta puede disminuir el dolor severo. El estrés y la fatiga pueden agravarlo.

  10. 10

    shower image by Steve Lovegrove from Fotolia.com

    Aumenta la humedad en tu habitación. Utiliza un humidificador, toma un baño o una ducha caliente. Hierve una olla de agua, retírala de la hornilla, coloca una toalla sobre tu cabeza y, cuatro veces al día, inhala el vapor durante 10 minutos. Mantén tu cara a 18 pulgadas (45,72cm) de distancia de la olla para evitar quemaduras.

  11. 11

    tea cup image by Ilya Zaikin from Fotolia.com

    Aumenta tu ingesta de líquidos. Esto estimula a los senos paranasales para fluir mediante la hidratación de tu cuerpo. El té caliente (sin cafeína) es especialmente bueno porque el vapor afloja la congestión.

Consejos y advertencias

  • Limpiate la nariz con la boca ligeramente abierta y procura que cuando lo hagas la limpieza sea de las dos fosas nasales. Esto equilibrará la presión en los senos paranasales.
  • Evita limpiarte con demasiada fuerza.
  • Llama a tu médico si de manera persistente tienes fiebre, zumbido en los oídos, secreción ocular o inflamación facial asociada al dolor de cabeza.
  • Esta información no pretende ser un substituto para el consejo o tratamiento médico profesional.

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