Cómo cuidar un tobillo fracturado

Escrito por alicia bodine Google
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Una fractura de tobillo ocurre cuando cualquier hueso del tobillo se rompe. Esto puede suceder a causa de alguna caída o como resultado de practicar deportes o usar un trampolín. A veces, un tobillo fracturado es consecuencia de un accidente automovilístico. Cualquiera sea la causa, lo importante es tratar el tobillo fracturado para comenzar con el proceso de recuperación.

Nivel de dificultad:
Moderadamente fácil

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Necesitarás

  • Rayos X
  • Yeso o una férula
  • Hielo
  • Una bolsa de plástico
  • Una toalla
  • Muletas
  • Cojines
  • Medicamentos para el dolor

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Instrucciones

  1. 1

    Ve con tu médico inmediatamente. Si está ocupado en otras consultas, dirígete a la sala de emergencias local. Tu médico o el médico de la sala de urgencias puede ordenar que te realicen rayos X, los cuales mostrarán la ubicación de la fractura de tobillo. También determinarán su gravedad.

  2. 2

    Consigue un yeso o una férula para que te los pongas en tu tobillo fracturado. Ésto es necesario para ayudar a sanar el tobillo fracturado, ya que debe permanecer inmovilizado para que los huesos comiencen a soldarse.

  3. 3

    Coloca un poco de hielo en una bolsa de plástico y envuélvelo en la toalla. Colócala encima del yeso por 20 minutos, después retíralo por 20 minutos. Haz esto durante las primeras 48 horas después de la lesión. Ésto es necesario para desinflamar. Algunos médicos pueden ponerte el hielo antes de ponerte el yeso para que éste se ajuste después de que baje la inflamación.

  4. 4

    Camina únicamente con la ayuda de un par de muletas. Es importante mantener todo el peso de tu cuerpo alejado del tobillo fracturado hasta que éste sane por completo.

  5. 5

    Cuando necesites sentarte o acostarte, usa algunos cojines para levantar tu tobillo. El objetivo de ésto es mantener tu tobillo un poco más arriba de la altura de tu corazón.

  6. 6

    Al comienzo del proceso de recuperación, toma algún medicamento para el dolor. Sentirte aliviado te ayudará a relajar tus músculos, los cuales ayudarán a que tu tobillo se cure más rápido. Puedes tomar dos pastillas de paracetamol cada cuatro o seis horas o puedes tomar un comprimido de ibuprofeno cada seis a ocho horas. Tu médico puede recetarte algo un poco más fuerte en caso de que tengas demasiado dolor.

Consejos y advertencias

  • Utiliza las bolsas de plástico para cubrir el yeso cuando te bañes.
  • No metas ningún objeto a tu yeso o a tu férula para rascarte. Esto puede provocar daños en tu piel.

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