¿Cómo se cura por sí mismo el tendón del supraespinoso?

Escrito por rick suttle Google | Traducido por paula santa cruz
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¿Cómo se cura por sí mismo el tendón del supraespinoso?
La inflamación del tendón del supraespinoso se llama tendinitis. (My Shoulder image by Frenk_Danielle Kaufmann from Fotolia.com)

El tendón del supraespinoso es uno de los tendones que forman el manguito rotador en la parte superior del brazo y el hombro. A veces este tendón, que pasa bajo el omóplato, puede inflamarse (tendinitis) lo que le dificulta pasar confortablemente entre los huesos. Con el tiempo y un adecuado tratamiento, puede curarse por sí mismo.

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Importancia

Sin el tratamiento adecuado, una persona corre el riesgo de sufrir un desgarro grave del tendón del supraespinoso, lo que puede requerir cirugía. Para evitar un desgarro grave, el tratamiento habitualmente comienza con reposo. Un soporte de hombro puede ayudar a inmovilizar el hombro y evitar una lesión mayor, según SportsInjuryClinic.com.

Tipos de tratamiento

Debe aplicarse hielo por períodos de 15 minutos durante las primeras 48 horas. Debes aplicar directamente el hielo sobre la lesión cada dos horas.

Otros tipos de tratamiento

Los medicamentos antiinflamatorios como el ibuprofeno y el naproxeno pueden ayudar a reducir la inflamación y la hinchazón del tendón del supraespinoso. Estos medicamentos pueden tomarse cada cuatro a seis horas según necesidad.

Efectos del ejercicio

Luego que hayan cedido el dolor y la inflamación, los ejercicios de estiramiento y fortalecimiento pueden ayudar a aumentar la flexibilidad y la estabilidad del manguito rotador y el tendón del supraespinoso. Con el tiempo, el tendón no se pinzará más entre los huesos del brazo y del hombro. Gradualmente se curará por sí mismo.

Período de tiempo

El tiempo que lleva curarse de un desgarro o una tendinitis del supraespinoso depende mucho de la edad del paciente, la gravedad de la inflamación o el desgarro y la extensión del tratamiento. Generalmente, el tendón del supraespinoso puede sanar completamente entre las 2 y las 12 semanas.

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