Cómo curar la colitis ulcerosa con dieta

Escrito por valencia higuera
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La colitis ulcerosa se desarrolla cuando el intestino grueso se inflama. Entre los síntomas principales de esta afección se incluyen el dolor abdominal y la diarrea. Los médicos por lo general prescriben drogas antiinflamatorias como la prednisona para reducir la inflamación y aliviar el dolor. Sin embargo, la dieta también juega un rol importante. De hecho, controlar los síntomas y las exacerbaciones es a menudo una manera de alterar tus hábitos alimenticios.

Nivel de dificultad:
Moderado

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Necesitarás

  • Vitaminas

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Instrucciones

  1. 1

    Elimina los productos lácteos. Consumir estos productos (leche, queso, helado, etc.) puede producir o empeorar los síntomas de colitis, sobre todo si eres intolerante a la lactosa. Evita comer o beber lácteos, o experimenta con una enzima digestiva. Si lo haces, deberás tomar un suplemento de calcio para la salud de tus huesos.

  2. 2

    Disminuye tu ingesta de fibras. Normalmente, éstas contribuyen a la salud del tracto digestivo. Pero, en el caso de la colitis ulcerosa, ciertos alimentos ricos en fibras, como frutas y vegetales, pueden desencadenar el dolor de estómago, la diarrea y los gases intestinales. Lleva un control de tu comida diaria para identificar qué productos empeoran tus síntomas, y disminuye la ingesta de los mismos para aliviar las molestias.

  3. 3

    Reconoce los disparadores más comunes. De acuerdo con la Clínica Mayo, alimentos tales como los frijoles, el coliflor, el repollo, los zapallitos y el brócoli pueden agravar la colitis. Aléjate de cualquier tipo de comida que te genere dolor o diarrea.

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    Controla las porciones de tus alimentos. Es preferible consumir porciones más pequeñas, con mayor frecuencia. Seguir este patrón evita que comas en exceso, reduce la producción de ácido estomacal. En el caso de la colitis, realizar cuatro a seis comidas pequeñas al día puede aliviar las molestias del estómago y los gases.

  5. 5

    Bebe mucha agua. Las bebidas carbonatadas, como la soda y el alcohol, pueden empeorar los síntomas de colitis y desencadenar el dolor y los gases. Incorpora más agua a tu dieta para mitigar las molestias.

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    Toma suplementos vitamínicos. Debido a que el manejo de la colitis ulcerosa requiere a veces la eliminación de ciertos alimentos de tu dieta, considera tomar un multivitamínico para asegurarte de recibir los nutrientes y vitaminas esenciales. Consulta a un médico antes de empezar a tomarlo.

Consejos y advertencias

  • Habla con un nutricionista; él puede ayudarte a diagramar un plan alimenticio saludable.

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