¿Cómo curar la congestión nasal de la noche a la mañana?

Escrito por charles pearson | Traducido por maría belén llanos
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¿Cómo curar la congestión nasal de la noche a la mañana?
Los ambientes secos pueden causar congestión nasal durante la noche.

La nariz suele congestionarse durante los meses del frío invernal. Mucha gente sufre de este problema debido a la exposición a los vientos fríos, la contaminación del aire, reacciones alérgicas o infecciones nasales. La congestión nasal, luego de un tiempo considerable, puede provocar mayores problemas como fiebre, dolores de cabeza y dolor de garganta. Además, la congestión nasal puede causar problemas de respiración y dificultad para dormir durante la noche debido a una sensación de pesadez en la cabeza.

Nivel de dificultad:
Moderadamente fácil

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Necesitarás

  • Vapor
  • Caldo de pollo con fideos
  • Jengibre
  • Cebolla
  • Ajo
  • Comida picante
  • Albahaca
  • Miel
  • Jugo de limón
  • Humidificador

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Instrucciones

    Adiós a la congestión nasal

  1. 1

    Bebe mucha cantidad de líquidos como agua y bebidas como té, café y sopa.

  2. 2

    Inhala vapor para deshacerte de la congestión y mejorar la respiración. Puedes hacerlo colocando la nariz cerca de una taza de agua caliente con vapor y respirando el vapor. Una taza de sopa de pollo caliente funcionará genial.

  3. 3

    Toma té de jengibre, come cebolla y ajo antes de dormir. Estos alimentos actúan como poderosos antídotos para el estado de resfrío.

  4. 4

    Consume alimentos picantes antes de irte a la cama para que la congestión baje y se vaya. Los alimentos picantes como el curry pueden tenerse en cuenta para aliviar los síntomas como la congestión para producir una mucosa más liviana.

  5. 5

    Usa una mezcla de hojas de albahaca, miel, jugo de limón y un poco de jengibre antes de dormir para deshacerte de la congestión nasal. El aceite de eucaliptos también es un muy buen remedio para el resfrío y la congestión nasal, se lo conoce por general un gran alivio en los pacientes.

  6. 6

    Comprate un humificador y déjalo en tu habitación a la noche. Los humificadores no sólo humedecen el aire para evitar la congestión causada por el aire seco, sino que ayudan con la tos que suele estar asociada a la congestión nasal.

  7. 7

    Lava tus sábanas con frecuencia. Los alergenos a veces forman una capa en las sábanas y contribuyen a la congestión.

  8. 8

    Hazte una somnoplastía. Es un procedimiento no quirúrgico que crea una lesión que se absorbe en la parte de atrás de la garganta. El resultado es menos congestión y menos ronquido.

Consejos y advertencias

  • Considera tomar una medicación descongestiva. Los remedios que curan este problema tienen efectos secundarios como modorra, cansancio y fatiga. De todas maneras, esto efectos secundarios no importan demasiado cuando planeas irte a dormir temprano.
  • Asegúrate de comprar un humificador vaporizador de vapor, ya que otros humificadores pueden propagar esporas de hongos y bacterias, contribuyendo a la congestión. Evita fumar y usar tabaco si estás sufriendo de congestión nasal ya que puede irritar y empeorar los síntomas. Fumar cigarrillo provoca daños en los pasajes nasales.

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