Cómo curar una costilla lesionada

Escrito por amber keefer
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Cómo curar una costilla lesionada

Si bien es cierto que las lesiones y las fracturas de costillas son bastante comunes, es probable que tu médico quiera asegurarse de que no hay daño en el pulmón. Además de auscultarte el pecho, querrá ordenar una radiografía de tórax. Aunque las lesiones en las costillas son muy dolorosas al moverse y producen una sensación de falta de aire, el tratamiento es relativamente simple ya que las costillas fracturadas se curan solas.

Nivel de dificultad:
Moderado

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Necesitarás

  • Ibuprofeno

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Instrucciones

  1. 1

    Aplica hielo sobre el área lesionada para disminuir el dolor y la inflamación. Probablemente, debas continuar con este tratamiento durante las próximas 48 horas o hasta que el dolor comience a ceder. Al mismo tiempo, debes tener mucho cuidado al moverte para evitar que se estiren los músculos de la caja torácica. Evita el esfuerzo excesivo en las costillas lesionadas y muévete solo en la medida en que te sientas cómodo.

  2. 2

    Para aliviar el dolor, toma un medicamento antiinflamatorio, no esteroideo y que no necesite receta médica, como el ibuprofeno. En algunos casos y dependiendo de lo severo del dolor y de tu capacidad de movimiento, el médico podría recetar un medicamento más fuerte, por unos días. Reduce al mínimo los movimientos y descansa tanto como te sea posible, hasta que el dolor se haya ido.

  3. 3

    La neumonía es una típica complicación luego de una lesión en las costillas. Para prevenirla, lo mejor es realizar ejercicios de respiración profunda. Inhala por la nariz durante varios segundos (3 a 6). Exhala lentamente y repite de 5 a 10 veces. Luego, oblígate a toser. Realiza estos ejercicios una vez por hora o cada dos a lo largo del día, para mantener tus pulmones en movimiento.

  4. 4

    Los ejercicios de estiramiento, realizados con suavidad, ayudarán a que tu caja torácica recupere la elasticidad a medida que la lesión se va sanando. Aunque el objetivo de los ejercicios sea fortalecer los músculos del tórax, no te esfuerces demasiado porque podrías lesionarte más. Estírate lo más que puedas, pero con comodidad.

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