Cómo curar el dolor de garganta en casa

Escrito por linda hinkle
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Los dolores de garganta son muy comunes aunque no sean graves. Según la Clínica Mayo, son una de las razones principales por las cuales la gente va a ver al médico. Pero generalmente esto no es necesario. La mayoría de los dolores de garganta son el resultado de un virus que se va por si sólo en unos días. Sin embargo los síntomas de esta infección pueden ser bastante molestos. Para aliviar la irritación, puedes tratar el dolor de garganta en casa con medicamentos de venta libre y remedios naturales.

Nivel de dificultad:
Moderadamente fácil

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Instrucciones

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    Bebe mucho líquido. El agua, el té, el jugo y la sopa caliente ayudan a reponer los líquidos perdidos a causa de fiebre o secreción de mucosidad. El té de hierbas como el de manzanilla o salvia son particularmente buenos para aliviar la irritación.

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    Haz gárgaras con agua tibia y sal. Agrega 1/4 cucharadita de sal en 1/2 vaso de agua tibia y mezcla bien. Haz gárgaras con la mezcla varias veces al día. Esto servirá para limpiar la garganta del exceso de mucosidad.

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    Toma sorbos de agua tibia mezclada con miel y limón. Mezcla la cantidad de miel y limón que desees en agua bien caliente, y luego déjala enfriar antes de tomar. El limón reduce la mucosidad y la miel recubre y suaviza la garganta.

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    Chupa un caramelo de limón o una pastilla para el dolor de garganta. El jugo del limón ayuda a aliviarla y la vitamina C que contiene favorece a que el cuerpo combata los gérmenes. Chupar un caramelo o una pastilla aumenta la secreción de saliva que limpia y lava la garganta.

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    Ingiere alimentos fríos como helado, barras de fruta congelada y yogur. La temperatura fría y suave textura de estos alimentos pueden calmar temporalmente el dolor.

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    Utiliza un humidificador. Agregar humedad al aire del ambiente previene que se sequen las membranas mucosas, lo cual reduce la irritación y facilita el sueño.

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    Descansa mucho. Un poco de descanso extra contribuirá a que tu cuerpo se recupere más rápidamente de aquello que esté causando la irritación.

Consejos y advertencias

  • Evita fumar, exponerte al tabaquismo pasivo, beber alcohol o cafeína. El humo es un irritante que empeora el dolor de una garganta ya irritada. El alcohol y la cafeína pueden provocar deshidratación, lo cual agudiza los síntomas.

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