Cómo curar el dolor de ojos

Escrito por ehow contributor | Traducido por xochitl gutierrez cervantes
Cómo curar el dolor de ojos

Cómo curar los ojos irritados. A todos nos pasa que de vez en cuando sentimos los ojos cansados ​​y doloridos. Entonces ¿qué puedes hacer para que tus ojos se sientan mejor cuando el sueño inmediato no es una opción? Aquí están algunas ideas para dar a tus ojos un descanso muy necesario.

Nivel de dificultad:
Moderado

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Instrucciones

    Examina tu estación de trabajo

  1. 1

    web image by laurent davaine from Fotolia.com

    Verifica la configuración de tu computadora. ¿Está el monitor configurado para una adecuada visualización a unos dos pies (60cm) de distancia de tus ojos? ¿Tienes que mirar hacia arriba para ver la pantalla? La parte superior del monitor no debe estar más arriba del nivel de tus ojos.

  2. 2

    guardar en la oficina image by caironbohemio from Fotolia.com

    Usa un soporte para colgar los documentos que necesitas ver mientras escribes. La ubicación del papel debe estar a la misma altura y distancia del monitor. Esto evita la incomodidad de estirar el cuello mientras intentas escribir.

  3. 3

    Ventanas y reflejo image by Marco Antonio Fdez. from Fotolia.com

    Busca algún resplandor que pueda entrar y provoque que los ojos te duelan. Tener una ventana soleada en tu oficina es una clara ventaja, pero es posible que tengas que volver a organizar el lugar para que el brillo quede al lado de tu estación de trabajo, no delante ni detrás.

  4. 4

    interior image by timbaba from Fotolia.com

    Mantén la iluminación de la oficina con el mismo brillo que el de la pantalla de tu computadora.

  5. 5

    girl, the blanket, close their eyes, keep the book on head image by libond from Fotolia.com

    Toma descansos de tu computadora o de otro trabajo cada 20 minutos. Si se te olvida, establece un reloj para que te lo recuerde. Prueba la estrategia 20/20/20 para reducir la tensión ocular: Cada 20 minutos ubícate a 20 pies (6 m) de distancia de la computadora durante 20 segundos.

    Otras ayudas para el dolor de ojos

  1. 1

    lente a contatto 11 image by Max Ferrero from Fotolia.com

    Da a tus ojos un descanso de los lentes de contacto. Si tienes molestias en los ojos y usas lentes de contacto, ya sabes lo que tienes que hacer, llévalo a cabo. Ponte tus gafas durante un día o dos y percibe si tus ojos se sienten mejor al día siguiente.

  2. 2

    cruz verde farmacia con texto image by juan manuel de la ve from Fotolia.com

    Prueba con lágrimas naturales que puedes comprar sin receta en una farmacia. Estos productos evitan el enrojecimiento y la picazón.

  3. 3

    maletin de maquillaje image by caironbohemio from Fotolia.com

    Busca entre tus artículos de maquillaje. ¿Tienes algún producto para maquillar pestañas o aplicar sombras que pueda causar irritación o infección? Asegúrate de evitar cualquier maquillaje para ojos, no importa lo mucho que te guste.

  4. 4

    verde image by patcodo from Fotolia.com

    El té verde es bueno para relajar los ojos. Aplica las bolsas calientes sobre los ojos para aliviar la irritación.

  5. 5

    doctor image by Apple from Fotolia.com

    Consulta a un oculista si el dolor en tus ojos persiste. Tu visión puede estar cambiando y el dolor en los ojos puede ser un síntoma de problemas de visión.

  6. 6

    Examen image by iMAGINE from Fotolia.com

    Programa un examen ocular anual. Tus ojos son muy importantes para dejarlos al azar.

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