Cómo curar la enfermedad de Raynaud de forma natural

Escrito por robin reichert
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La enfermedad de Raynaud es una dolencia incómoda que afecta los pies, las manos, la nariz y las orejas, y que causa hipersensibilidad a los cambios de temperatura, en particular, a las temperaturas bajas. Sus síntomas incluyen dolor, entumecimiento y hormigueo en dedos, brazos y piernas, así como decoloración de la piel. Hay varios remedios herbales y tratamientos naturales que puedes utilizar para obtener un alivio inmediato de los síntomas de la enfermedad de Raynaud.

Nivel de dificultad:
Moderado

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Necesitarás

  • Cintas de meditación
  • Una luffa o esponja vegetal
  • Paquetes de calentadores de mano
  • Una alfombrilla para ratón calentada con infrarrojos
  • Extracto de gingko
  • Suplemento de aceite de pescado con omega-3

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Instrucciones

  1. 1

    Mantén tus niveles emocionales y de estrés bajo control. Utiliza cintas de meditación, escucha música relajante o distráete con alguna afición, para evitar que tu nivel de estrés desencadene los síntomas de la enfermedad de Raynaud.

  2. 2

    Usa parches o chicles de nicotina, siguiendo las indicaciones del envase, para que te ayuden a dejar de fumar. Fumar puede agravar la enfermedad e intensificar los síntomas asociados a ella. Ocurre lo mismo con el alcohol, así que deja de tomarlo.

  3. 3

    Una vez al día y antes de ducharte, pasa un cepillo por tu piel en seco para activar la circulación. Utiliza una esponja luffa y frota con ella toda tu piel, empezando por los pies y siguiendo hacia arriba hasta llegar por encima de la zona del corazón. Revierte el proceso y restriega la piel desde la cabeza hasta el corazón realizando suaves movimientos hacia abajo.

  4. 4

    Haz ejercicio durante treinta minutos al día, seis veces por semana, para estimular la circulación. Nada, monta en bicicleta, camina o haz senderismo. Alterna la rutina para prevenir el aburrimiento.

  5. 5

    Vístete de forma adecuada cuando haga más frío. Ponte guantes, sombrero, bufanda, jersey y abrigo durante los meses de invierno para evitar estar expuesto al frío. Si es necesario y las condiciones son extremas, utiliza calentadores de manos.

  6. 6

    Cuando utilices la computadora, usa una alfombrilla de ratón calentada por infrarrojos para evitar el frío y el hormigueo en los dedos.

  7. 7

    Elimina de tu dieta las bebidas y los alimentos que contengan cafeína para disminuir el riesgo de una restricción de la circulación sanguínea y para evitar el estrechamiento de los pequeños capilares y de los vasos sanguíneos.

  8. 8

    Toma 80 mg de extracto de ginkgo dos veces al día para disminuir los síntomas asociados con la enfermedad de Raynaud. El consumo de ginkgo es bueno para los problemas cardiovasculares.

  9. 9

    Toma un suplemento de aceite de pescado con omega-3 para mejorar la circulación sanguínea. Los ácidos omega-3 disminuyen la potencial formación de coágulos y mejoran los problemas cardiovasculares. Toma tres cápsulas de 300 mg al día.

Consejos y advertencias

  • Si trabajas rodeado de máquinas, la vibración proveniente de ellas puede provocarte ataques y empeorar los síntomas de la enfermedad. Evítalo en lo posible.
  • En casos extremos, la enfermedad de Raynaud puede bloquear el flujo sanguíneo en la punta de los dedos, en los brazos, en las piernas y en los dedos de los pies. Si observas un tono azulado en la piel de forma prolongada o un ennegrecimiento de la piel, busca atención médica inmediatamente para evitar que se desarrolle una gangrena.

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