Cómo curar el esguince del ligamento colateral medial

Escrito por constance barker | Traducido por walter f. stocco
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Cómo curar el esguince del ligamento colateral medial
No apliques calor a una lesión LCM durante los primeros días. El calor puede promover la inflamación y causar dolor. Pregunta a tu médico cuándo es aconsejable aplicar calor. (Spike Mafford/Photodisc/Getty Images)

Un esguince en el LCM, o ligamento colateral medial, es una lesión en los ligamentos de la parte interna de la rodilla. La tensión es causada por deportes como el fútbol o cuando tu pie se dobla al quedar atrapado por algo en el suelo, lesionando los ligamentos de la rodilla. Dicho esguince se produce cuando se dañan algunos ligamentos, mientras que un desgarro del LCM implica la ruptura de un ligamento. Este esguince se trata y cura rápidamente cuando se realizan los procedimientos adecuados.

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Necesitarás

  • Hielo
  • Almohadones o una almohada
  • Un vendaje para hacer compresión
  • Analgésicos de venta libre

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Instrucciones

  1. 1

    Consulta a tu médico apenas te lesiones. El médico la examinará y puede tomarte radiografías para evaluar la magnitud del esguince LCM y asegurarse de que no se ha producido ninguna fisura.

  2. 2

    Descansa la rodilla lesionada poniéndola sobre el sofá o la cama. Trata de caminar lo menos posible durante los primeros días después del esguince para reducir la posibilidad de agravar la condición.

  3. 3

    Aplica hielo en la rodilla. Coloca una bolsa de hielo envuelta en una toalla sobre el área lesionada. Deja la bolsa de hielo durante 15 a 20 minutos tres veces al día los primeros dos días.

  4. 4

    Eleva la pierna lesionada. Coloca almohadones o una almohada debajo de la rodilla. La elevación ayuda a reducir la hinchazón.

  5. 5

    Envuelve la rodilla con un vendaje de compresión que recomiende tu médico. La compresión ayuda a estabilizar la articulación y los ligamentos de la rodilla y puede reducir la hinchazón.

  6. 6

    Toma analgésicos de venta libre como Advil o Motrin. Estos medicamentos alivian el dolor y reducen la inflamación.

  7. 7

    Habla con tu médico acerca de la terapia física. Esta terapia puede ser recomendada en función de la gravedad de tu lesión. Sigue las instrucciones de tu terapeuta físico en relación con los estiramientos y los ejercicios para ayudarte a sanar más rápido.

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