Salud

Cómo curar la inflamación y el dolor en el área abdominal superior

Escrito por beth lytle | Traducido por ehow contributor

La inflamación abdominal, a la que generalmente se hace referencia como hinchazón estomacal o distención abdominal, es una condición en la que padeces de un exceso de gas intestinal. Cuando el gas está atrapado dentro de tus intestinos, se inflaman las paredes del abdomen. Al ocurrir esto, se producen muchos más gases que en situaciones normales. Tu abdomen se sentirá más lleno y más apretado, aunque no hayas comido.

Nivel de dificultad:
Fácil

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Necesitarás

  • Agua
  • Menta fresca
  • Jengibre fresco
  • Taburete para colocar los pies

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Instrucciones

  1. 1

    Elimina algunos alimentos de tu dieta (como arvejas, vegetales y productos lácteos) de a uno por vez a fin de determinar si algo que estás comiendo puede estar ocasionando tu malestar gástrico.

  2. 2

    Toma antiácidos de venta libre. Si la molestia y la hinchazón de tu estómago son leves, intenta disolver una tableta, como Tums o Rolaids. Si el problema es más serio, podrías pensar en alguna presentación líquida, como Maalox o Mylanta. Para casos más serios aún, una alternativa más costosa es Tagamet HB o Zantac 75. Hay varios tipos de medicamentos de venta libre que vienen en forma líquida, en tabletas o en píldoras. Si lo síntomas persisten, llama a un médico.

  3. 3

    Usa hierbas naturales para tratar tu hinchazón y tu molestia. Los ingredientes herbóreos son seguros para usar y muy efectivos. El jengibre es una hierba muy conocida para aliviar la molestia abdominal y neutralizar las náuseas. El hinojo y la menta también ayudan al aparato digestivo.

  4. 4

    Aumenta tu ingesta de agua y fibras. A veces, la hinchazón y el dolor abdominales pueden ser una señal de constipación. Ten preparado un pequeño taburete para apoyar los pies en el baño; algunos médicos recomiendan colocar ambos pies sobre un taburete cuando intentas evacuar. Esto alivia la presión abdominal y facilita el pasaje de heces duras. Evita quedarte sentado en el inodoro demasiado tiempo haciendo fuerza.

  5. 5

    Si los métodos caseros no funcionan, haz una cita con un médico para obtener un diagnóstico adicional y su ayuda. Puede que el médico prescriba una opción de tratamiento más efectiva que las drogas de venta libre.

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