¿Cómo hacer para curar la insolación?

Escrito por julie boehlke | Traducido por maría belén llanos
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¿Cómo hacer para curar la insolación?
La exposición excesiva al sol puede provocar insolación. (schwimmbad6 image by Dron from Fotolia.com)

La insolación o la erupción polimorfa por la luz es un tipo de irritación que proviene de la exposición prolongada de la piel al sol, explica la MayoClinic.com. La insolación generalmente comienza como una quemadura de sol bastante grave. Es importante siempre usar protector solar o cubrir las partes sensibles de la piel cuando estés al aire libre; pero si has estado al aire libre al sol y has sufrido quemaduras severas o un sarpullido rojo, necesitas tratar el área inmediatamente.

Nivel de dificultad:
Moderado

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Instrucciones

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    Examina tu piel para los síntomas de la insolación. Esto generalmente ocurre luego de la exposición prolongada al sol en alguien que no estuvo al sol ultimamente. La insolación puede causar un sarpullido rojo en la piel con o sin ampollas de agua, hinchazón, picazón, quemazón intensa, enrojecimiento, que la piel se pele o se ampolle, escalofríos, piel caliente al tacto, nauseas y malestar general.

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    Quítate la ropa ceñida o ajustada. La exposición al aire libre es el mejor tratamiento, pero si estás en público debes usar ropa, escoge ropa holgada o suelta para que no te irrite la piel. Usa un vendaje seco si necesitas para cubrir ampollas abiertas o las áreas en las que la piel está comenzando a pelarse. Esto ayudará a que la piel cicatrice sin frotarse con la ropa.

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    Date duchas de agua fría o colócate toallas mojadas en la piel para enfriarla; evita colocarte toallas mojadas sobre las heridas abiertas o sobre las ampollas. Colócate hielo si te ayuda a calmar el dolor. Seca tu piel dándote pequeñas palmadas; no la frotes y ni te arranques la piel o las ampollas.

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    Toma algún calmante para el dolor. Medline Plus explica que puedes usar ibuprofeno para ayudar a quitar el dolor y reducir la inflamación. Evita las soluciones tópicas que tienen base de petróleo.

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    Cúbrete y evita seguir exponiéndote a los rayos UV, esto incluye la luz natural del sol o los rayos UV de las camas solares. La Occupational Safety and Health Administration (Administración de Seguridad y Salud Pública) aconseja usar ropa protectora cuando te expongas al sol y tratar de evitar exponerse cuando los rayos están más fuertes, de 10 a 16.

Consejos y advertencias

  • Nuca uses vendas o gasas que tengan adhesivo, podría dañar las áreas sensibles de la piel.
  • Algunos tipos de medicaciones, incluyendo antibióticos, pueden provocar sarpullidos o hacer más sensible la piel a los rayos UV al exponerse al sol.
  • Los síntomas de la insolación pueden durar hasta 7 días antes de que la piel comience a cicatrizar y el dolor disminuya.
  • Si tu insolación es severa, puedes experimentar heridas abiertas, sangrado, fiebre alta o que se pele mucho la piel. Si te ocurren estos síntomas, consulta con un médico lo antes posible.

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