Cómo curar una nariz congestionada naturalmente

Escrito por maryann depietro | Traducido por maría di nucci
  • Comparte
  • Twittea
  • Comparte
  • Pin
  • E-mail
Cómo curar una nariz congestionada naturalmente
(George Doyle/Stockbyte/Getty Images)

Casi todas las personas tendrán una nariz congestionada en algún punto de sus vidas. Una nariz congestionada puede ser causada por una infección respiratoria como una gripe, una infección o alergias. A pesar de que la medicación puede ser tomada para aliviar una nariz congestionada, puede causar efectos secundarios. Algunos medicamentos para resfríos o alergias no son recomendados para personas con ciertas condiciones médicas o durante el embarazo. Para individuos que desean aliviar una nariz congestionada sin tomar medicación, hay algunos remedios naturales que pueden ayudar.

Nivel de dificultad:
Moderadamente fácil

Otras personas están leyendo

Instrucciones

  1. 1

    Respira vapor. Respirar el vapor de una ducha caliente puede ayudar a soltar la nariz y reducir la congestión. Si no quieres tomar una ducha, calienta una olla de agua y ubica tu rostro sobre ella con una toalla sobre tu cabeza para conservar el vapor. Poner unas gocas de aceite de eucalipto en la olla puede ayudar a aliviar la congestión. Ten cuidado de no quemarte. Inhala el vapor dos o tres veces por día por 10 minutos cada vez.

  2. 2

    Toma algo caliente. El te de hierbas caliente o caldo de pollo puede ayudar a desbloquear tu nariz. Las bebidas calientes ayudan al drenaje de mocos de la nariz. Tomar mucho líquido también ayuda a reducir el moco, lo cual puede hacer que fluya más fácilmente.

  3. 3

    Ubica las tiras de respiración en tu nariz. Un lado de la tira tiene un adhesivo, el cual es ubicado en el puente de la nariz. Las tiras de respiración funcionan sosteniendo los pasajes nasales abiertos. Varias marcas de tiras de respiración están disponibles y son de venta libre, incluyendo las tiras de respiración para niños. A pesar de que no desbloqueen por completo tu nariz, no tienen efectos secundarios y pueden ayudar a reducir la congestión.

  4. 4

    Usa un olla. Llena la olla con agua salada caliente. Inclina tu cabeza sobre el lavabo y vierte algo de agua en una fosa nasal. La solución de agua salada debería fluir por la otra fosa nasal. Esto ayuda a enjuagar los senos paranasales, lo cual puede ayudar a liberar el moco atrapado.

  5. 5

    Duerme con tu cabeza levantada. Acostarse de manera llana puede hacer que empeore la congestión. Levanta el ángulo de donde duermes poniendo varias almohadas debajo de tu cabeza para levantarla al menos a un ángulo de 30 grados. Esto puede ayudar a drenar los mocos de la nariz.

  6. 6

    Come comida picante. Los alimentos picantes, como los ajíes picantes, pueden hacer que la nariz corra y alivie la congestión.

  7. 7

    Toma vitaminas. Ciertas vitaminas y minerales, como la vitamina C y el zinc, se cree que ayudan a reducir la congestión nasal y pueden ayudar a prevenirla. La dosis recomendada es de 50 mg de zinc y 500 mg de vitamina C por día.

Consejos y advertencias

  • Evita alimentos altos en azúcar, los cuales pueden contribuir a la congestión nasal.

No dejes de ver

Filtrar por:
  • Mostrar todos
  • Artículos
  • Galerías de fotos
  • Videos
Ordenar:
  • Más relevante
  • Más popular
  • Más reciente

No se encuentran artículos disponibles

No se encuentran slideshows disponibles

No se encuentran videos disponibles