Cómo curar un nervio pellizcado en la parte baja de la espalda

Escrito por cathy conrad | Traducido por elizabeth garay ruiz
  • Comparte
  • Twittea
  • Comparte
  • Pin
  • E-mail
Cómo curar un nervio pellizcado en la parte baja de la espalda
El dolor de espalda puede ser muy difícil de diagnosticar y de tratar. (pain ii image by Mykola Velychko from Fotolia.com)

Si sufres de dolor en la espalda baja, este simple remedio te puede ayudar a controlar mejor el dolor. Al probarlo todas las noches, no tendrás qué visitar a tu doctor y podrás evitar más dolor. Si el dolor persiste o empieza a interferir con tus actividades diarias, como bañarte, trabajar, caminar, consulta con tu médico inmediatamente. El dolor de espalda puede ser muy difícil de diagnosticar y de tratar; no hacerlo de maner inmediata o adecuadamente puede provocarte un daño a largo plazo en los nervios y en el tejido.

Nivel de dificultad:
Fácil

Otras personas están leyendo

Necesitarás

  • Una almohadilla caliente
  • Una bolsa de basura grande negra
  • Una toalla húmeda caliente

Lista completaMinimizar

Instrucciones

  1. 1

    Reúne todo lo necesario. Humedece la toalla de baño con agua caliente y exprímela para que no gotee.

  2. 2

    Acomoda la almohadilla a la mitad de la cama donde acomodarás la espalda. Ponla en nivel bajo. Esto permitirá que la toalla permanezca caliente durante la noche.

  3. 3

    Coloca la bolsa de basura negra sobre la almohadilla caliente. Esto protegerá a la almohadilla de la humedad.

  4. 4

    Coloca la toalla húmeda caliente sobre la bolsa de basura.

  5. 5

    Cuando te pongas en la cama, asegúrate de que la toalla húmeda esté posicionada sobre la parte baja de tu espalda. Enciende la almohadilla de calor y ve a dormir. Si es posible, duerme en esta posición la mayor parte de la noche con solo ligeros ajustes a tu posición.

  6. 6

    Sigue este proceso cada noche. Limita tus actividades diarias hasta que el pellizco del nervio se haya relajado.

No dejes de ver

Filtrar por:
  • Mostrar todos
  • Artículos
  • Galerías de fotos
  • Videos
Ordenar:
  • Más relevante
  • Más popular
  • Más reciente

No se encuentran artículos disponibles

No se encuentran slideshows disponibles

No se encuentran videos disponibles