Cómo curar el vértigo con jengibre

Escrito por carol sarao | Traducido por alejandra prego
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Cómo curar el vértigo con jengibre
La raíz del jengibre puede ayudar a aliviar el vértigo. (grafvision/iStock/Getty Images)

El vértigo o el mareo (la sensación de que tu entorno da vueltas) puede suceder cuando te levantas demasiado rápido o cambias la posición de tu cabeza. Puede ser causado por una sinusitis o por una infección en el oído interno, pero hay una forma que se llama vértigo posicional paroxístico benigno (VPPB). Si bien no es médicamente grave, esta afección puede causar molestias e incluso caídas. Si te preocupan los mareos inexplicables que regresan y duran más de una semana o si experimentas dolores de cabeza, debilidad, problemas para hablar o dolor en el pecho, consulta a un médico para descartar un problema. Sin embargo, para el vértigo posicional benigno, puedes probar la raíz de jengibre. Tradicionalmente usada para curar el mareo provocado por el movimiento, se han hecho algunos estudios donde se halló que sus efectos reducen el vértigo.

Nivel de dificultad:
Moderadamente fácil

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Necesitarás

  • Unas cápsulas de polvo de jengibre de 200 gramos o Zingiber officinale, disponibles en tiendas naturistas
  • Un trozo de 1 pulgada (2,5 cm) de raíz de jengibre pelada y rallada (opcional)
  • Dos tazas de agua (opcional)
  • Un ginger ale hecho con verdadero jengibre (opcional)
  • Una pizca de semillas de calabaza en polvo (opcional)
  • Una pizca de semillas de apio en polvo (opcional)

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Instrucciones

  1. 1

    Toma 1.000 mg de jengibre en polvo a la primera señal de vértigo. Según el sitio web de la Biblioteca Nacional de Medicina de Estados Unidos, un estudio clínico controlado sugirió que la raíz de jengibre reducía el vértigo en algunos participantes. Según el sitio web del Dr.Weil, es seguro tomar unos 500 mg adicionales de jengibre en polvo cada 4 horas, según sea necesario.

  2. 2

    Además, puedes agregar una raíz de una pulgada (2,5 cm) de jengibre rallada a dos tazas de agua hirviendo para hacer un té calmante que puedes beber cuando sea necesario. Hierve a fuego lento el té durante al menos cinco minutos y luego cuélalo en una taza de té. Para combinar el poder del jengibre con otras hierbas que combaten el mareo, agrega una pizca de semillas de calabaza y de apio en polvo.

  3. 3

    Bebe 3 vasos de 8 onzas (236 ml) de ginger ale por día para reducir el vértigo. Según el sitio web Herbs 2000, el ginger ale puede ser tan eficaz como el jengibre en polvo o la raíz, pero debes revisar la etiqueta para asegurarte de que la bebida esté hecha con verdadero jengibre.

Consejos y advertencias

  • Para evitar la posibilidad de tener acidez, siempre debes tomar las cápsulas de extracto de jengibre con los alimentos.
  • Evita el consumo de la nicotina, el alcohol y la cafeína, y evita el consumo excesivo de sal, ya que todos estos elementos pueden empeorar el vértigo.
  • Según el Dr. Andrew Weil no deberías tomar jengibre (ya que tiene efectos anticoagulantes) dos semanas después de someterte a una cirugía, si estás embarazada, y si lo usas para las náuseas deberás limitar la dosis a 1.000 mg por día.
  • No uses el jengibre si tienes cálculos biliares.
  • Nunca comiences un tratamiento a base de hierbas o suplementos sin antes consultar a tu médico, ya que las hierbas pueden tener efectos secundarios e interferir con los medicamentos recetados.

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