Salud

Cómo curar el vómito y la diarrea

Escrito por lisa parris | Traducido por ehow contributor

Cuando la combinación de vómitos y diarrea golpean al mismo tiempo, probablemente tienes lo que se conoce comúnmente como gripe estomacal o gastroenteritis. Causada por una inflamación del tracto digestivo, la gripe estomacal puede ser causada por un virus, una bacteria o por la ingestión accidental de toxinas. La única cura verdadera es el tiempo, ya que la enfermedad a menudo sigue su curso en 48 a 72 horas, sin embargo, hay una serie de cosas que puedes hacer para ayudar a aliviar tus síntomas.

Nivel de dificultad:
Fácil

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Necesitarás

  • Líquidos claros
  • Alimentos blandos
  • Medicamentos para el mareo

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Instrucciones

  1. 1

    Pasa por alto las bebidas y no comas nada durante las primeras dos horas después de vomitar. Esto permitirá que el estómago y los intestinos descansen y se recuperen. Después de dos horas, toma pequeños sorbos de líquidos claros como agua, jugo de manzana, refresco de lima limón, refresco de jengibre, bebidas para deportistas o una solución de rehidratación especial, tal como Pedialyte. Si eliges jugos, refrescos o bebidas deportivas, dilúyelos a la mitad en las primeras horas ya que la afluencia repentina de azúcar puede agravar la diarrea.

  2. 2

    Evita los alimentos sólidos hasta que puedas consumir ocho onzas de líquido. Luego, mordisquea los carbohidratos simples que son fáciles de digerir, como galletas saladas, tostadas, plátanos, arroz o caldo. Lo mejor es permanecer en este tipo de dieta blanda durante 24 a 48 horas o hasta que lo peor de la enfermedad haya pasado.

  3. 3

    Toma una dosis de la medicación para el mareo, si la tienes a la mano. Puede aliviarte el malestar estomacal. Además, tiende a hacer a la gente soñolienta, lo cual puede ser beneficioso si estás teniendo problemas para descansar, porque no te sientes bien.

  4. 4

    Manténte alejado de los productos lácteos, alimentos muy ácidos, como jugo de naranja o café, dulces azucarados, alimentos picantes, fritos o bebidas alcohólicas hasta que la enfermedad haya seguido su curso. Estos elementos tienden a irritar el tracto digestivo y minarán los esfuerzos de recuperación de tu cuerpo.

  5. 5

    Monitorea tus síntomas. Si el vómito no mejora después de 24 horas, si no ves ninguna mejoría en la diarrea después de tres días de autocuidado o si en algún momento tus síntomas empeoran en vez de mejorar, deberías considerar la búsqueda de consejo médico profesional.

Consejos y advertencias

  • Si la diarrea llega a tener sangre, si vomitas más de 10 veces en 24 horas, si desarrollas una fiebre superior a los 103 grados Fahrenheit, si estás experimentando calambre abdominal grave, además de fiebre, vómitos y diarrea o si estás enfermo y recientemente has vuelto a tu casa después de visitar un país extranjero, por favor, busca atención médica inmediatamente.

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