Los resfríos pueden desarrollarse en cualquier momento durante el año, pero son más comunes en invierno. Aunque no sean lo mismo que una gripe o una enfermedad seria, pueden causar un impacto en la vida diaria de las personas y causar una serie de síntomas (dolor de garganta, congestión nasal y dolor de cabeza). De este modo, muchas personas están interesadas en cómo quitarse el resfrío de forma rápida.
- Nivel de dificultad:
- Moderada
Instrucciones
Necesitarás
- Medicamentos para el resfrío
- Sopa
- Agua
- Vitamina C
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1
Toma medicamentos para el resfrío. Contienen ingredientes como acetaminofeno, dextrometorfano y pseudoefedrina, que calman los dolores corporales, suprimen la tos y alivian la congestión nasal.
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2
Bebe mucha cantidad de fluidos. Tu cuerpo pierde fluidos cuando te suenas la nariz. Para recuperar esos fluidos, bebe mucha agua, té o jugos y evita las bebidas con cafeína ya que pueden deshidratar tu cuerpo.
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3
Bebe caldo de pollo. Cuando estás resfriado, es común que te gotee la nariz luego de tomarlo. También puedes desarrollar dolor de garganta. El caldo de pollo suaviza la garganta. Es más, el caldo alivia la congestión nasal y afina la mucosa.
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4
Descansa mucho. Dependiendo de la severidad de tu resfrío, puede ser que consideres quedarte en casa en lugar de ir al trabajo o a la escuela. Una congestión severa puede hacerte sentir mareado. También, descansar puede estimular tu sistema inmune y ayudarte a combatir infecciones.
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5
Toma suplementos de vitamina C. La vitamina C es un estimulador del sistema inmune y puede ayudarte a recuperarte de un resfrío más rápidamente. Toma alrededor de 200 miligramos por día. Puedes recibir vitamina C del jugo de naranja, frutas y suplementos.
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6
Suénate la nariz regularmente. Sonarte la nariz remueve la mucosa del tracto nasal, lo que alivia la congestión y te ayuda a recuperarte más rápidamente.
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