Cómo conseguir curvas perfectas para tus caderas

Escrito por contributing writer | Traducido por txell parera
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Para mucha gente, especialmente para las mujeres, las caderas voluminosas son un tema de discusión. Existen muchos tipos de cuerpo y cada uno distribuye su peso de manera diferente. Por ejemplo, una persona con forma de pera tiene la mayoría de su peso situado en la parte inferior de su cuerpo mientras que una persona con forma de manzana tiende a carrear su peso en la zona del estómago, caderas y nalgas. Si deseas tener unas caderas con más curvas o por lo contrario quieres controlar y frenar las curvas, existen determinados trucos que pueden ayudarte a alcanzar tu objetivo.

Nivel de dificultad:
Moderado

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Necesitarás

  • Plan de entrenamiento
  • Dieta
  • Pantalones adecuados
  • Gimnasio

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Instrucciones

  1. 1

    Céntrate en la zona de tu cuerpo que quieres trabajar. Ya sea si quieres unas caderas con más curvas o quieres reducirlas, es imporante reconocer tu objetivo. A veces el plan puede cambiar dependiendo de cuál sea el objetvo.

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    Una vez que hayas descubierto tu objetivo, es el momento de desarrolar un plan de entrenamiento. Si tienes sobrepeso y quieres perderlo para estar más feliz con tus curvas, tendrás que hacer un plan de comidas y una rutina de entrenamiento. Si tu deseo es crear curvas, deberás centrarte en definir tus músculos y maximizar tu dieta.

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    Trabaja tus abdominales. Uno de los aspectos claves para conseguir caderas con curvas es tener unos abdominales fantásticos. A menudo unos abdominales flácidos y no definidos hacen que se vea más volumen en tus caderas. Como resultado, te podrías ver más pesada. Un estómado más delgado creará la ilusión de que tus curvas están proporcionadas a tus caderas.

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    Establece como objetivo la zona del pamtalón de montar. Si trabajas en una oficina o permaneces sedentaria la mayor parte del día, es probable que se te acumule grasa en la parte inferior del cuerpo. Este peso extra se establece alrededor de tus caderas y nalgas dando la impresión que tus caderas son anchas. Si te deshaces de este tipo de grasa, vas a tener una forma más parecida a un reloj de arena. Además, tus piernas se verán más delgadas.

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    Usa ropa que te beneficie. Ten en cuenta que la ropa puede usarse para crear o eliminar curvas. Si deseas más curvas, opta por tejanos o pantalones que acentúen tu trasero. Unos bolsillos grandes crearán la ilusión de tener un trasero más grande y unas caderas con más curvas. También puedes utilizar los cinturones para remarcar tus caderas. Si por lo contrario estás intentando reducir las curvas de tus caderas, la mejor opción es llevar colores oscuros y evitar pantalones muy ajustados a tu cuerpo. La clave está en encontrar la medida adecuada.

Consejos y advertencias

  • Elabora un plan semanal de comidas y cúmpelo para lograr tus objetivos. El plan te ayudará a empezar a alcanzar tus objetivos.
  • Evita pantalones de colores muy llamativos si estás intentando esconder tus curvas. El blanco y otros colores claros a veces hacen que parezca que tengas más curvas y a veces, parecen más grandes de lo que son.

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