Cómo dar un masaje sueco en la parte superior de la espalda

Escrito por ehow contributor | Traducido por mike tazenda
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Cómo dar un masaje sueco en la parte superior de la espalda
Da un masaje sueco en la parte superior de la espalda.

Casi todos retenemos las tensiones y el estrés en los músculos de la parte superior de la espalda, lo cual causa más estrés sobre el cuello, genera dolores de cabeza, problemas para dormir e irritabilidad. Por estos motivos, la parte superior de la espalda puede ser la más importante a trabajar durante un masaje sueco. Ya sea que estés trabajando para expandir tu repertorio o buscando consejos para hacer un masaje en casa, algunas técnicas del masaje sueco te ayudarán a empezar.

Nivel de dificultad:
Moderadamente fácil

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Instrucciones

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    Comienza con el cliente boca arriba. Realiza las técnicas de masaje sueco al inicio del masaje, luego de calentar el cuello para aliviar a la persona a relajarse y prepararse para el masaje. Una vez que le has indicado a la persona que se de vuelta, puedes realizar las técnicas habituales para la parte superior de la espalda.

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    Párate del lado de la cabeza del cliente con las piernas separadas en el ancho de tus hombros. Debes estar a la distancia de tu brazo de la mesa, y las rodillas deben estar levemente flexionadas para proteger tu propia espalda. Esta posición te permitirá inclinarte hacia atrás y adelante sin imponer estrés en tu cuerpo.

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    Coloca tus manos sobre ambos hombros, sosteniéndolos levemente. Ten cuidado de no sostener con fuerza hacia arriba, en la base del cuello, o tensarás los músculos de la persona. Existe una pequeña curva en la parte superior del hombro en donde se posará naturalmente el talón de tu mano. Pasa los dedos por debajo de los hombros.

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    Empuja hacia abajo con una mano, afloja la presión y repite con la mano opuesta, alternando en un movimiento como de amasado. Repite varias veces para calentar los músculos de la parte superior de la espalda.

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    Profundiza el trabajo sobre la parte superior de la espalda deslizando tus manos, con la palma hacia arriba, bajo el cuerpo del cliente. Las manos deben deslizarse cómodamente entre las escápulas. Una vez por debajo del cuerpo, forma un puño y gira las muñecas, usando el peso del cliente sobre tus manos para masajear los músculos de la zona. Repite estas técnicas del masaje sueco hasta que la espalda esté lista para continuar con la sesión.

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