Cómo definir los pómulos con yoga facial

Escrito por ehow contributor | Traducido por sebastian castro
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Cómo definir los pómulos con yoga facial
Yoga. (yoga image by Yvonne Bogdanski from Fotolia.com)

Cómo definir los pómulos con yoga facial. Puedes levantar el hundimiento de la piel de la cara con yoga facial. Estos ejercicios afirman los músculos debajo de la piel utilizando técnicas de resistencia que se enfocan especialmente en los músculos faciales. Ya sea que tengas 28 o 62 años, tu cara se verá más firme y joven luego de algunas semanas de yoga facial.

Nivel de dificultad:
Fácil

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Instrucciones

    Sección 1

  1. 1

    Concéntrate en la punta de tu nariz. Mueve todos los músculos faciales hacia adelante como si estuvieras intentando hacer que toquen la punta de tu nariz. Lleva la frente hacia abajo, frunce los labios para levantarlos y tira la mandíbula hacia adelante y hacia arriba. Manténlo por 10 segundos.

  2. 2

    Abre los ojos lo más que puedas y levanta las cejas sin crear líneas o arrugas en tu frente. Enfócate en estirar todos los músculos fuera de la punta de tu nariz. Abre tu boca lo más que puedas como si estuvieras tirándola hacia afuera del centro de tu cara. Mantén ese ejercicio por 10 segundos. Alterna el ejercicio del Paso 1 y este unas 10 veces.

  3. 3

    Coloca tus tres dedos del medio en las manzanas de tus mejillas, presiona gentilmente hacia abajo para exagerar una sonrisa. Levanta y suelta los músculos de las mejillas superiores utilizando una leve resistencia con tus dedos como si hicieras flexiones de mejillas. Reclina tu cabeza mirando al techo. Haz tres series de 15.

  4. 4

    Presiona levemente tus labios y lleva el labio superior para que toque la parte inferior de la nariz por extender la mandíbula moviéndola hacia arriba. Levanta los músculos de las mejillas como lo hiciste en el Paso 3. Mantén esta posición por 10 segundos y relaja. Repite 10 veces. Este ejercicio no sólo afirma las mejillas que se hunden sino también la papada.

Consejos y advertencias

  • Evita las arrugas humectando antes de hacer los ejercicios faciales.

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