¿Cómo dejar de tomar Coca-Cola Light sin los terribles dolores de cabeza?

Escrito por max whitmore | Traducido por alejandro moreno
¿Cómo dejar de tomar Coca-Cola Light sin los terribles dolores de cabeza?
Deja la Coca-Cola Light sin tantos problemas. (George Marks/Retrofile/Getty Images)

El terrible dolor de cabeza que sientes al dejar de tomar Coca-Cola Light probablemente se debe a la abstinencia de cafeína. Si bebes varios vasos al día, también puedes tener una dependencia psicológica de la bebida. Consumir grandes cantidades de Coca-Cola Light puede llevar a perder densidad ósea debido a que el ácido fosfórico en la bebida filtra el calcio de tus huesos. Si bebes mucha Coca-Cola Light, puedes proteger tu salud dejándola. Para dejar de tomarla sin los terribles dolores de cabeza evita hacerlo abruptamente.

Instrucciones

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    Registra la cantidad de Coca-Cola Light que bebes actualmente en un día. Hacer un seguimiento te ayuda a determinar tu ración diaria de Coca-Cola cuando comienzas el proceso de dejarla.

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    Refrigera el número exacto de latas que necesitas para un día, menos una. Por ejemplo, si normalmente bebes una botella de 2 litros de Coca-Cola Light por día, eso equivale a aproximadamente 68 onzas (1932 ml) de Coca-Cola Light o aproximadamente seis latas de 12 onzas (340 ml). Aparta cinco latas para beber.

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    Bebe esas latas de Coca-Cola Light a lo largo del día, como lo harías normalmente. Cuando se acaben las latas que separaste, no bebas más ese día. Reemplaza cada lata de Coca-Cola Light que reduzcas con una bebida no carbonatada, como agua.

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    Después de una semana de beber cinco latas, reduce el número a cuatro por día y continúa por una semana.

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    Continúa reduciendo el número de latas diarias que consumes cada semana hasta que llegues a cero.

Consejos y advertencias

  • Es preferible usar latas porque están premedidas. Usar latas también te da una mejor visualización de exactamente cuánta Coca-Cola Light consumes.
  • Aún así puede ser que experimentes dolores de cabeza, a medida que reduces lentamente tu consumo de Coca-Cola Light, aunque deberían ser menos frecuentes e intensos que si lo haces abruptamente. Si experimentas un dolor de cabeza, prueba con un remedio para el dolor de venta libre que contenga cafeína.

Necesitarás

  • 12 pack de Coca-Cola Light

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