Cómo depurar los pulmones

Escrito por jim hagerty | Traducido por contributing writer
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Cómo depurar los pulmones
Limpiar tus pulmones es vital para tu salud. (Sergey Nivens/iStock/Getty Images)

No hace falta decir que los pulmones son órganos sin los cuales tu cuerpo no puede vivir. Sin embargo, mucha gente pasa toda su vida con los pulmones enfermos y son presa de frecuentes problemas respiratorios. La vida con pulmones sanos comienza con una depuración de 3 días. Los siguientes pasos te ayudarán a realizarla.

Nivel de dificultad:
Moderadamente fácil

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Necesitarás

  • Seis limones
  • Aceite de eucalipto o aceite esencial que contenga eucalipto
  • Té expectorante
  • Té de hierbas laxante
  • Una juguera e ingredientes para jugo rico en potasio (si están disponibles)
  • Jugo de Noni (si no es posible exprimirlo)
  • Agua mineral
  • Jugo de zanahorias

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Instrucciones

  1. 1

    Antes de comenzar tu depuración deshazte de todos los productos lácteos. Estos interfieren con el proceso de desintoxicación, ya que son de digestión lenta para el organismo. Tu cuerpo debe eliminar cualquier toxina proveniente de un exceso de lácteos antes de comenzar a depurar los pulmones.

  2. 2

    Bebe una taza de té de hierbas laxante antes de acostarte la noche previa al día 1 de tu limpieza de 3 días. Esto eliminará de tu sistema cualquier toxina alojada en los intestinos que pudiera estreñirte. Los pulmones no deben estar sobreexigidos por bloqueos en otras partes del cuerpo durante la desintoxicación. Hay muchas marcas de tés laxantes de hierbas. "Get Regular", de Yogui, está entre las mejores. Puedes encontrarlo en la sección de alimentos naturales de la mayoría de los supermercados y en dietéticas.

  3. 3

    Exprime dos limones enteros en 8 ó 10 onzas (240 ó 300 ml) de agua antes del desayuno. Esto te preparará para digerir alimentos poderosamente alcalinizantes que ayudarán a que tus pulmones se regeneren.

  4. 4

    Bebe 10 oz. (300 ml) de jugo de pomelo puro con el desayuno. Si no te agrada el sabor del jugo de pomelo, dilúyelo en una botella de agua mineral o reemplázalo por jugo de piña. Estos jugos contienen antioxidantes naturales que estimulan la salud del sistema respiratorio.

  5. 5

    Bebe 8 ó 10 oz. (240 ó 300 ml) de jugo de zanahorias puro entre el desayuno y el almuerzo. Este te ayudará a alcalinizar la sangre durante los 3 días de desintoxicación. Por su alto contenido de betacarotenos, que el cuerpo transforma en vitamina A, el jugo de zanahorias es beneficioso para tener un sistema respiratorio limpio y sano.

  6. 6

    Bebe un vaso de 12 oz. (360 ml) de jugo rico en potasio con el almuerzo. El potasio es un poderoso agente que actúa cómo un tónico limpiador cuando es ingerido en forma líquida. Para preparar jugo rico en potasio necesitas zanahorias, apio, espinaca, perejil y algas marinas. Si no tienes una juguera, simplemente mezcla 2 oz. (60 ml) de jugo de Noni con un vaso de 8 oz. (240 ml) de agua mineral. El jugo de Noni se adquiere en la mayoría de las dietéticas. Hay varias marcas en el mercado, es importante comprar el jugo puro. Tree of Life es una de las pocas empresas que ofrece jugo puro de Noni.

  7. 7

    Prepara y bebe una taza de té expectorante una hora antes de cenar. El té expectorante es rico en escaramujo, jengibre y menta. Estas hierbas alivian la obstrucción nasal, el catarro y la congestión. Se consigue en la mayoría de los supermercados y dietéticas.

  8. 8

    Bebe 12 oz. (360 ml) de jugo puro de arándanos antes de acostarte. El jugo de arándanos ayuda a combatir las bacterias que pueden causar infección pulmonar. Los arándanos son poderosos antioxidantes y estimulan la salud de la sangre y la orina.

  1. 1

    Siéntate en un sauna por lo menos 20 minutos al día mientras dure tu programa de depuración. Si no tienes acceso a uno, toma un baño caliente durante 20 minutos. Es importante permitir que tu cuerpo elimine tantas toxinas como sea posible a través de la transpiración. Un sauna o un baño de inmersión estimularán la transpiración haciendo que tus pulmones, nariz y senos nasales se liberen del moco acumulado.

  2. 2

    Da una caminata enérgica al menos una vez al día. Caminar potencia una respiración saludable. Mientras lo haces, concéntrate en respirar lenta y profundamente. Mantén el ritmo exhalando con lentitud.

  3. 3

    Coloca de 5 a 10 gotas de aceite de eucalipto en 2 litros de agua. Cubre la parte posterior de tu cabeza con una toalla seca e inhala el vapor hasta que el agua se enfríe. Las propiedades del aceite y el vapor ayudarán a desprender mucosidades.

Consejos y advertencias

  • Consulta a tu médico o profesional de la salud antes de hacer cualquier cambio en tu dieta o estilo de vida.
  • Ingiere siempre jugo de arándanos y zanahorias puro. Evita las bebidas que contienen azúcar y otros aditivos.
  • Si sientes que vas a desvanecerte durante los baños, saunas, caminatas o tratamientos con aceites esenciales, suspéndelos y bebe un vaso grande de agua mineral. Si los síntomas persisten avisa a tu médico o llama al 911.
  • Si estás depurando tus pulmones porque padeces un resfriado o una infección respiratoria, evita la caminata enérgica y descansa mucho.
  • Evita fumar durante el período de depuración. Si no puedes hacerlo por 3 días, consulta a tu médico, farmacéutico o profesional de dietética. Hay muchos métodos naturales para dejar de fumar o disminuir el hábito.
  • Evita la cafeína durante la depuración pulmonar.

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