Cómo depurarse con jugo de arándanos y de limón

Escrito por john mcdaniel | Traducido por contributing writer
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Cómo depurarse con jugo de arándanos y de limón
El jugo de arándano es una gran fuente de vitamina C. (Stockbyte/Stockbyte/Getty Images)

A medida que pasa el tiempo, tu cuerpo acumula toda clase de toxinas. Éstas pueden provenir de los alimentos, bebidas alcohólicas, drogas, productos con cafeína, cigarrillos y otros hábitos dietarios y de salud. Las toxinas se acumulan en tus articulaciones, músculos y tejido graso. Una de las mejores y más sencillas maneras de eliminarlas es utilizar jugo de arándanos y limón, lo cual puede ayudar a tu cuerpo a depurarse y recuperar el buen estado de los órganos.

Nivel de dificultad:
Moderadamente fácil

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Instrucciones

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    Mezcla jugo de limón en un vaso de agua tibia y bebe el agua mientras estés en ayunas o absteniéndote de comer. El jugo de limón contiene gran cantidad de vitamina C y ayuda aportando enzimas que tu cuerpo necesita. Este jugo es particularmente beneficioso para el hígado.

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    Bebe jugo de arándanos con el fin de eliminar las toxinas remanentes. Este jugo aporta buenas vitaminas y ayuda al hígado y a los riñones a filtrar dichas toxinas.

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    Duerme todo lo que puedas. Después de desintoxicarte, tu cuerpo puede evidenciar malestar o incomodidad, lo cual es completamente normal. Deberías tomarte un tiempo de descanso y permitir que tu organismo se recupere después del proceso de desintoxicación.

Consejos y advertencias

  • El jugo de lima funciona como sustituto del de limón.
  • Antes de consumir jugo de arándanos o de limón, deberías tomarte un tiempo para limpiar tu sistema digestivo de modo tal que otros alimentos o bebidas no interfieran con el proceso de depuración. Algunos nutricionistas recomiendan que ayunes durante 24 horas antes de beber líquidos depurativos, pero haz lo que te parezca más cómodo. Esperar unas horas después de tu última comida puede ser suficiente, si consideras que ayunar es muy difícil.
  • No debes ayunar más de 24 horas. Consulta a un médico antes de hacerlo.

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