¿Cómo derrito la grasa con agua y limón?

Escrito por nadine ali | Traducido por contributing writer
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¿Cómo derrito la grasa con agua y limón?
Beber agua de limón tibia beneficia la digestión y ayuda a eliminar toxinas. (isolated lemon behind the glass of water on white image by Nikolay Okhitin from Fotolia.com)

Un estudio japonés publicado en noviembre de 2008, en la Revista de Bioquímica Clínica y Nutrición (Journal of Clinical Biochemistry and Nutrition), encontró que las sustancias químicas presentes en los limones pueden ayudar a estimular la pérdida de peso y evitar el aumento. Durante tres meses se evaluó a un grupo de ratones, de los cuales unos tenían una dieta alta en grasas, otros una dieta baja en grasas y otros una dieta alta en grasas que incluía los polifenoles, extraídos de la ralladura de la cáscara del limón. De acuerdo con el estudio, "el aumento de la grasa corporal, la acumulación de almohadillas de grasa, el desarrollo de la hiperlipidemia, de la hiperglucemia y la resistencia a la insulina fueron suprimidos de forma significativa por los polifenoles del limón".

Nivel de dificultad:
Fácil

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Necesitarás

  • 8 onzas (225 ml) de agua tibia
  • 2 cucharadas de jugo de limón fresco

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Instrucciones

  1. 1

    Mezcla 8 onzas (225 ml) de agua tibia con 2 cucharadas de jugo de limón fresco. Bébelo todas las mañanas para ayudar a estimular el sistema digestivo y eliminar las impurezas. La acumulación de toxinas puede impedir que el cuerpo absorba completamente los nutrientes. Cuando tu organismo comience a asimilar estos últimos de manera más eficiente, necesitarás menos alimentos y es posible que tu apetito disminuya.

  2. 2

    Bebe esta mezcla antes de cada comida para lograr una mejor digestión. De acuerdo con un artículo publicado en diciembre de 2007, en el Daily Mail, titulado "Pierde peso para navidad con la dieta del jugo de limón", este último ayuda a "estimular los ácidos gástricos" para mejorar la digestión y "disminuir el impacto de cualquier comida sobre el nivel de azúcar en sangre".

  3. 3

    Bebe el agua de limón para mejorar la absorción de calcio y para quemar grasas. De acuerdo con el artículo previamente citado del Daily Mail, el jugo de limón aumenta la acidez del sistema digestivo y "ayuda al cuerpo a absorber el calcio presente en las células grasas". Continúa diciendo que "los estudios han demostrado que cuanto más cantidad de calcio haya en una célula grasa, esta quemará más cantidad de grasa".

Consejos y advertencias

  • De acuerdo con el artículo del Daily Mail, la abundancia de la vitamina C en los limones también puede ayudar a promover la pérdida de peso. "Las personas que comen frutas y verduras altas en vitamina C tienen mejores sistemas digestivos y son más propensas a perder peso que aquellas que no las consumen".

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