Cómo desarrollar la potencia de golpeo para hacer un "knock out"

Escrito por robert preston | Traducido por joaquín di toma
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Cómo desarrollar la potencia de golpeo para hacer un "knock out"
Un golpe bien ejecutado tendrá más fuerza. (Jupiterimages/Photos.com/Getty Images)

Cuando se compite en los deportes de combate, como las artes marciales mixtas o el boxeo, la capacidad de hacer un golpe de knock out hace que un peleador sea más peligroso y asegura que mantenga la posibilidad de ganar en cualquier momento hasta el campanazo final. Aunque muchos asocian el aumento de tamaño del músculo con lanzar ataques más duros, la mejor manera de aumentar la potencia de tus golpes y realizar más knock outs es golpear con la técnica apropiada. Al utilizar todo tu cuerpo para generar un golpe más fuerte, golpearás a tu adversario con mayor potencia y le harás un knock out más frecuentemente.

Nivel de dificultad:
Moderado

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Instrucciones

  1. 1

    Párate con los pies separados un poco más que el ancho de los hombros, con el pie dominante detrás del otro, de forma que se genere una línea entre ellos apuntando a tu oponente de tu lado no dominante.

  2. 2

    Flexiona ligeramente las piernas. Al tener las piernas tiesas se minimiza la energía que puedes generar.

  3. 3

    Rota tus hombros para que vengan hacia adelante, girando el pecho hacia tu oponente.

  4. 4

    Gira las caderas hacia adelante al mismo tiempo.

  5. 5

    Tira tu peso hacia delante sobre la pierna no dominante a medida que giras.

  6. 6

    Extiende el brazo hacia delante, con el objetivo ligeramente hacia el lado opuesto del centro. Por ejemplo, si estás lanzando un golpe de mano derecha, apunta en el lado izquierdo de la cabeza de tu oponente. Los golpes cruzados tienen más potencia.

  7. 7

    Aprieta el puño a medida que se acerca el momento del impacto para maximizar la fuerza del golpe.

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