Salud

Cómo deshacerse en forma natural del entumecimiento en los dedos

Escrito por laura agadoni Google

Puede ser difícil detectar por qué las personas sienten entumecimiento en los dedos. Algunas causas comunes son el síndrome del túnel carpiano o lesiones en el codo. En los casos de entumecimiento de los dedos, las personas experimentan una sensación de parestesia o de quemazón en los dedos. Es recomendable que consultes a tu médico si tienes entumecimiento en los dedos porque él puede ayudarte a diagnosticar qué está causando tu condición y a determinar un plan de tratamiento. Mientras tanto, hay algunos remedios naturales para esta molestia.

Nivel de dificultad:
Moderada

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Instrucciones

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    Pon hielo en tu mano y tu muñeca. Envuelve un poco de hielo en una toalla o usa una bolsa de arvejas congeladas. Usa esta compresa durante 20 minutos varias veces al día. Esto puede incrementar la circulación sanguínea hacia tus dedos, lo que ayudará a reducir el entumecimiento.

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    Pon tus dedos en agua. Mezcla agua fría con agua de mar, y coloca tus dedos dentro del recipiente durante 20 minutos. Esto también puede ayudar a tu circulación sanguínea.

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    Controla tu dieta. Algunos alimentos pueden empeorar el entumecimiento. Debes evitar el maíz, los cítricos, las patatas, la leche y los tomates. Los alimentos que contengan potasio, como las bananas y los aguacates, son buenos para tu condición.

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    Prueba con determinadas hierbas. El tomillo, el romero y la salvia ayudan a relajar los músculos y pueden mejorar la circulación. Una sopa de cayena, ajo y jengibre, tomada dos veces al día, también puede ayudar. El gingko biloba también sirve para la circulación.

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    Hazte masajes en los dedos y las manos, pues esto promueve la circulación sanguínea.

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    Haz ejercicios con las manos y los dedos. Con los brazos estirados, gira las muñecas en el sentido de las agujas del reloj 10 veces y luego en el sentido contrario otras 10 veces. Mantén tus dedos y pulgares hacia arriba y flexiónalos o dóblalos 10 veces. Flexiona tus manos hacia arriba y hacia abajo a la altura de la muñeca 10 veces. Dobla tus dedos hacia abajo usando tu mano izquierda; suavemente vuelve a extender los dedos de tu mano derecho, primero de a uno a la vez y luego todos juntos. Cambia de mano y repite. También puedes probar apretando una pequeña bola de caucho.

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    Deja de fumar. Fumar reduce la circulación sanguínea. Puedes experimentar una mejora en el entumecimiento cuando dejes el cigarrillo.

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    Duerme lo suficiente. Estar descansado hará que estés más sano en general, lo que ayudará a la circulación sanguínea.

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    Evita el frío. El clima frío extremo agrava el entumecimiento de los dedos.

Consejos y advertencias

  • Si además del entumecimiento tienes mareos o dificultad para respirar, esto puede ser una señal de una condición médica más grave. Consulta de inmediato con tu médico.

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