Cómo deshacerte de los gases abdominales

Escrito por valencia higuera | Traducido por ehow contributor
Cómo deshacerte de los gases abdominales

Jupiterimages/Polka Dot/Getty Images

El dolor causado por los gases abdominales o del estómago puede ser de leve a severo. Diferentes situaciones pueden provocarlos, por ejemplo, la mala alimentación y el estreñimiento, y el dolor se puede irradiar a la pelvis o a los lados. El gas disminuirá gradualmente por sí solo, pero si estás buscando una forma rápida de solucionar el malestar, considera ciertas formas de deshacerte de los gases abdominales y calmar el dolor.

Nivel de dificultad:
Fácil

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Necesitarás

  • Agua
  • Suplementos de hierbas
  • Medicamentos

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Instrucciones

  1. 1

    Acuéstate hasta que el dolor causado por el gas disminuya. Moverse puede empeorar el dolor abdominal asociado con el gas. Mientras estás acostado, masajea suavemente el estómago para ayudar a estimular los intestinos y liberar el gas atrapado en el abdomen.

  2. 2

    Muévete. Si el dolor no es grave, camina o haz ejercicios ligeros para ayudar a liberar el gas atrapado en tu abdomen.

  3. 3

    Toma fibra para eliminar el estreñimiento. El gas abdominal puede ser consecuencia de la actividad poco frecuente del intestino o de la dificultad para mover las heces. Usa un suplemento de fibra de venta libre para ayudar a ablandar las heces y estimular los intestinos.

  4. 4

    Bebe más agua y reduce tu ingesta de refrescos y de productos lácteos. La carbonatación de los refrescos y la sensibilidad a la lactosa de la leche y de otros productos lácteos pueden causar y agravar el gas abdominal. Mantente alejado de estas bebidas y consume más agua para ayudar a mantener tu tracto intestinal hidratado y regular tus intestinos.

  5. 5

    Usa hierbas medicinales. Bebe té verde, de menta o de jengibre para relajar los intestinos y deshacerte del gas.

  6. 6

    Toma medicamentos para tratar el gas abdominal. Usa medicamentos anti-gases de venta libre para deshacerte rápidamente del gas en el estómago. Tómalos como se indique.

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