Salud

Cómo deshacerte de la gingivitis

Escrito por maryelser kinmore | Traducido por walter f. stocco
Cómo deshacerte de la gingivitis

El cepillado, el uso de hilo dental y visitas periódicas al dentista te ayudarán a manejar la acumulación de sarro y prevenir la gingivitis.

Thinkstock Images/Comstock/Getty Images

La gingivitis es una forma común de enfermedad en las encías que causa hinchazón o inflamación de las mismas. La gingivitis puede causar que tus encías se inflamen y comiencen a sangrar con el cepillado de los dientes, al comer o simplemente al tocarlas. La condición es el preludio de la enfermedad periodontal, que es una enfermedad de los tejidos que rodean el cuello y la raíz de los dientes. Hay una manera de deshacerte de la gingivitis, pero tiene que hacerse cada día o no ayudará por mucho tiempo.

Nivel de dificultad:
Moderado

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Necesitarás

  • Hilo dental
  • Un cepillo de dientes
  • Pasta dentífrica
  • Bicarbonato de sodio
  • Peróxido
  • Enjuague bucal

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Instrucciones

  1. 1

    Usa hilo dental para limpiar entre los dientes. Es necesario utilizar el hilo dental primero para aflojar cualquier cosa atrapada entre tus dientes. Usa hilo dental, hilo de seda o varitas de hilo dental. Están disponibles en cera, sin cera, sabor o sin sabor.

  2. 2

    Cepilla tus dientes. Cepillarte los dientes después de usar el hilo dental te ayudará a deshacerte de cualquier cosa afloja entre los dientes. Recuerda cepillarlos a lo largo de la línea de la encía, arriba, abajo y a través de los dientes debido a que puede formarse una placa en la línea de las encías, no sólo entre los dientes.

  3. 3

    Raspa la lengua con un raspador de lengua o con la parte posterior de tu cepillo de dientes. Raspa de atrás hacia adelante varias veces. Esto te ayudará a eliminar las bacterias de la lengua, lo que puede contribuir al mal aliento y la acumulación de placa.

  4. 4

    Haz una pasta con bicarbonato de sodio y peróxido. Aplica esta pasta sobre las encías, masajeándolas suavemente. Deja actuar durante unos minutos y luego enjuaga con agua.

  5. 5

    Enjuaga con enjuague bucal. Hay muchas marcas y sabores. Encuentra uno que pueda ayudar a prevenir la gingivitis, y que ayude a reducir la acumulación de placa y mate las bacterias orales. Esto, a su vez, ayuda a vencer y prevenir el mal aliento.

  6. 6

    Visita a tu dentista. Si las encías están hinchadas, rojas, y sangrantes, necesitas ver a tu dentista. Conseguir una limpieza dental profesional te ayudará a eliminar la placa y el sarro que causan la gingivitis y puede evitar que esta progrese hasta la enfermedad periodontal.

Consejos y advertencias

  • La razón principal por la que una persona desarrolla gingivitis es debido a la acumulación de placa entre los dientes. Si se ignora, esta placa se convierte en sarro y el dentista necesita ayudarte a deshacerte de él.
  • Comer y beber alimentos menos azucarados ayudará a mantener fuera la placa y el sarro. Raspar la parte interior de los dientes cuando raspes la lengua también ayuda a deshacerte de las bacterias.
  • Tomar vitamina C puede ayudar a detener el sangrado de las encías, pero no cura la gingivitis.
  • Si fumas, tienes que dejar de hacerlo. Si no vas a dejar de fumar, entonces necesitas asegurarte de que no fumes cuando las encías estén inflamadas. El tabaco puede causar cáncer y llagas en la boca y en las encías.
  • Uno de los signos de gingivitis temprana es cuando las encías cambian de color de rojo a rosa oscuro.

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