Cómo despertar la energía Kundalini

Escrito por ehow contributor | Traducido por irene cudich
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Cómo despertar la energía Kundalini
La energía kundalini se relaciona con la energía de la vida misma. (yoga image by Jiang Bin Ping from Fotolia.com)

Según la teoría del yoga, la energía kundalini está almacenada en la base de la columna. La mitología hindú visualiza esta energía como una serpiente enrollada, esperando sacar su cabeza poderosa y llena de energía. La energía kundalini se relaciona con la energía de la vida misma, y despertarla faculta a quienes la manejan. La energía kundalini de la mayoría de las personas aún no se ha despertado, pero algunos creen que una kundalini despierta es el único camino al verdadero esclarecimiento.

Nivel de dificultad:
Difícil

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Instrucciones

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    Purifica tu cuerpo. Come alimentos nutritivos y sanos y bebe mucha agua. Asegúrate de dormir lo suficiente y no bebas alcohol, ni fumes o te drogues. La energía kundalini es muy poderosa, y puede ser peligroso mezclarla con sustancias que alteran la mente.

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    Encuentra un gurú en kundalini que te pueda guiar en tu camino del despertar. Si bien algunas personas informan acerca de un despertar espontáneo de la energía kundalini, la mayoría requiere de la ayuda de un experto para seguir el proceso. Además, un gurú puede alejarte de cualquier daño inherente al despertar.

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    Practica yoga. Por supuesto, el yoga kundalini es el que más probablemente te conduzca al despertar de la energía kundalini. Cuenta con una serie de posturas que estimulan la base de la columna y toda el área de la médula espinal. Sin embargo, también puedes despertar la energía kundalini practicando hatha o bhakta o jnana yoga.

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    Medita para desarrollar el altruismo y un sentido objetivo de descubrimiento intelectual. Si bien la energía kundalini se relaciona estrechamente con el estado espiritual del cuerpo, es importante que tu mente esté preparada para los grandes cambios energéticos que van a venir. Debes meditar para ser consciente del momento presente y permanecer conectado a él.

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    Respira. Pranayama, o la respiración yógica, es una parte de todas las prácticas del yoga, y la respiración con frecuencia sirve de guía a la energía que ingresa o que sale del cuerpo. Un buen maestro de yoga puede enseñarte las formas de pranayama que pueden conducir más rápido a un suave despertar de la kundalini.

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    Aférrate a la tierra espiritualmente. Puesto que la energía kundalini asciende, se necesita una fuerza descendente para que esté en equilibrio. Practica las posturas del yoga e ingiere proteínas, que es particularmente útil para aferrarse a la tierra.

Consejos y advertencias

  • La energía kundalini despierta se mueve en forma ascendente desde la base de la columna hasta la corona de la cabeza. Los maestros de yoga creen que les da vida a los siete chakras mientras se dirige al cielo.
  • Los maestros de yoga informan que una kundalini despierta puede sentirse como una explosión de energía o de calor subiendo por la columna. También informan sobre cosquilleos o repentinos ataques de euforia cuando se despierta la energía kundalini.
  • Algunos describen al yoga kundalini como el tipo de yoga más potente disponible para quienes lo enseñan.
  • Ten paciencia. Despertar a la kundalini no sucede de la noche a la mañana. Debes estar en los estados físico, mental y espiritual correctos para que este se produzca.
  • Algunos maestros espirituales creen que es peligroso que los novatos despierten su energía kundalini. Advierten que este tipo de energía puede ser tan potente que su fuerza puede llevarlos a tener estados mentales alterados o, en algunos casos, demencia temporaria. Asegúrate de encontrar a un gurú que te guíe durante el proceso.

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