Salud

Cómo destapar tu nariz

Escrito por camira bailey | Traducido por maria eugenia gonzalez
Cómo destapar tu nariz

Sonarse la nariz tapada es a menudo infructuoso.

Brand X Pictures/Brand X Pictures/Getty Images

La nariz se tapa a causa de una inflamación en las membranas y los vasos sanguíneos dentro de ella. Puede hacerse muy difícil respirar cuando tu nariz está tapada, especialmente si dentro hay mucosidad. La inflamación que hace que la nariz se tape es producida normalmente por infecciones de las vías respiratorias superiores, como el resfrío común o alergias. Hay algunas cosas que puedes hacer para conseguir un alivio temporario mientras esperas que la afección subyacente se resuelva por sí sola.

Nivel de dificultad:
Moderadamente fácil

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Necesitarás

  • Aceite de mentol o alcanfor
  • Aceite de eucalipto
  • Sal
  • Descongestivo y antihistamínico de venta libre

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Instrucciones

  1. 1

    Coloca de tres a cinco gotas de aceite de eucalipto en tu bañera. Abre el agua caliente y déjala hasta que el baño esté lleno de vapor, aproximadamente cinco minutos. Siéntate en el baño por tres o cuatro minutos. La combinación de la humedad y el aceite de eucalipto aliviará la congestión.

  2. 2

    Mezcla una cucharadita de sal y un cuarto de agua tibia. Aspira la mezcla con un gotero. Inclina tu cabeza hacia atrás y vierte de 2 a 3 gotas en una fosa nasal. Espera un minuto antes de sonar tu nariz. Repite el proceso con la otra fosa nasal.

  3. 3

    Come comidas picantes, como pimientos, si tienes la nariz tapada debido a problemas de sinusitis. Su calor puede limpiar los senos nasales obstruidos.

  4. 4

    Frota una pequeña cantidad de aceite de alcanfor o mentol sobre tu pecho antes de acostarte.

  5. 5

    Usa descongestivos y antihistamínicos de venta libre. Los descongestivos ayudan a contraer los vasos sanguíneos inflamados, en tanto que los antihistamínicos reducen la producción de mucosidad. Sigue las instrucciones atentamente y no los uses por más de tres días.

  6. 6

    Duerme con la cabeza ligeramente levantada para evitar que el problema de la nariz tapada empeore.

Consejos y advertencias

  • Descansa mucho y mantente hidratado si tienes una infección en las vías respiratorias superiores, para que tu cuerpo pueda combatirla más rápidamente.
  • Consulta inmediatamente a tu médico si la nariz tapada está acompañada de hinchazón facial, visión borrosa, placas en la garganta o amígdalas y tos fuerte, o si la afección dura más de dos semanas.

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