Desventajas del consumo de comida rápida

Escrito por josalin mitchell | Traducido por valeria d'ambrosio
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Desventajas del consumo de comida rápida
Algunos culpan a la comida rápida por aumentar los índices de obesidad. (Jupiterimages/Comstock/Getty Images)

La comida rápida se conoce por ser económica, fácil y rápida. Pero quienes consumen estos alimentos con frecuencia pueden descubrir que la conveniencia tiene sus desventajas.

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Importancia

Algunos culpan a la comida rápida por aumentar los índices de obesidad. Pero, según Speakout.com, expertos en leyes argumentan que la responsabilidad final es de los consumidores que compran comida rápida y no de las cadenas de restaurantes que las venden (Referencia 1).

Calorías

El consumo diario de comida rápida puede reducirse a sólo una comida al día para mantenerse en un rango de peso saludable. Según los Institutos Nacionales de Salud de EE. UU., una comida rápida convencional suele tener todas las calorías que un adulto necesita para el día (Referencia 2).

Peso

Las calorías adicionales pueden hacer que las personas aumenten de peso. Según expertos en medicina, el exceso de peso y la obesidad son afecciones que desencadenan otros problemas de salud (Referencia 2).

Diabetes

Según los Institutos Nacionales de Salud de EE. UU., la comida rápida aumenta la resistencia a la insulina, una señal temprana del riesgo de padecer diabetes tipo 2 (Referencia 2).

La visión de los expertos

Los expertos en medicina recomiendan tener sumo cuidado en las opciones de comida rápida. Por ejemplo, hasta incluso una ensalada puede ser poco saludable si se le agregan aderezos con mucha grasa (Referencia 2).

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