Cómo detectar una deficiencia de potasio

Escrito por glenda taylor Google | Traducido por ehow contributor
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Cómo detectar una deficiencia de potasio
(Photo, curtesy of Stock.xchng)

Almacenado dentro de las células del organismo, el potasio es esencial para una función muscular saludable. De naturaleza alcalina, este mineral regula el equilibrio del pH del cuerpo al reducir los niveles perjudiciales de ácido. La deficiencia de potasio, denominada hipocalemia, es una condición grave que puede causar daños al corazón o usa parálisis eventual si no se trata a tiempo.

Nivel de dificultad:
Fácil

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Instrucciones

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    Si tienes diarrea o vómitos, estás en condiciones de pensar que cuentas con una leve disminución en tu nivel de potasio. Debido a que el potasio se elimina junto con los fluidos corporales, una gripe estomacal o una intoxicación por alimentos pueden dar lugar a una deficiencia de potasio.

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    Controla tu piel. El acné es un síntoma frecuente de la deficiencia de potasio, aunque también es común durante la adolescencia y es síntoma de otras afecciones. Fíjate si tienes acné u otros problemas cutáneos tales como ampollas, ronchas, erupciones o sequedad en la piel.

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    Considera la posibilidad de una deficiencia de potasio si experimentas debilidad muscular o fuertes palpitaciones cardíacas luego de una actividad física intensa donde has sudado sin reponer líquidos. La deshidratación es una causa frecuente de la disminución en el nivel de potasio.

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    Si crees que tienes una deficiencia de potasio, presta atención a los cambios en tus hábitos de sueño. Cuando los niveles de este mineral bajan demasiado, puedes experimentar insomnio, inquietud o incapacidad para relajarte.

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    Controla los cambios mentales si un paciente padece trastornos relacionados con el calor. Debido a que el potasio se transporta junto con los fluidos corporales, quienes tienen antecedentes de intolerancia al calor son propensos a perder potasio rápidamente cuando sudan u orinan.

Consejos y advertencias

  • Mientras estés expuesto a las altas temperaturas de la intemperie, bebe abundante líquido para compensar la pérdida de líquidos que produce la transpiración. Mantente hidratado para evitar los síntomas de la deficiencia de potasio.
  • Los bebés y los niños pequeños pierden potasio rápidamente a través de la diarrea y los vómitos. Procura tener siempre a mano bebidas especialmente formuladas para reponer nutrientes, como por ejemplo Pedialyte.

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