Cómo detener el entumecimiento causado por la migraña

Escrito por cheryl jones | Traducido por barbara obregon
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Cómo detener el entumecimiento causado por la migraña
Evita los factores desencadenantes de la migraña. (Photodisc/Photodisc/Getty Images)

El entumecimiento en la mano, brazo, cara o la lengua es un signo común de un ataque de migraña inminente. Una vez que experimentes una señal de alerta temprana, el proceso está en marcha, por lo que es importante saber cómo detener los desencadenantes de la migraña. Evitar estos factores es la única manera de que el proceso de la migraña se inicie.

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Fácil

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Instrucciones

    Prevención de la migraña

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    Las migrañas son el resultado de un proceso complejo causado por la constricción y luego la dilatación de los vasos sanguíneos en el cerebro. Es un dolor de cabeza intenso si dura de 4 horas a 4 días. Sus características distintivas son una sensación pulsátil o dolor pulsante en un lado de la cabeza, náuseas, vómitos o sensibilidad a la luz o el sonido. El proceso de la migraña se inicia cuando un desencadenante hace que ciertas arterias en el cerebro se estrechen, reduciendo el flujo sanguíneo y el suministro de oxígeno. Esta constricción causa el adormecimiento característico y otros signos tempranos de la migraña, llamados aura. El aura puede consistir en trastornos visuales como luces destellantes o estrellas, halos alrededor de objetos, visión borrosa o incluso la pérdida temporal de la vista. Además del adormecimiento, las víctimas también pueden experimentar hormigueo en las manos o la lengua o un sabor metálico. Otros signos de una migraña inminente son la congestión nasal, el bostezo excesivo y los mareos. Sin embargo, la mayoría de los enfermos no experimentan ninguno de estos síntomas.

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    La manera más eficaz para evitar el entumecimiento de la migraña, el aura y el dolor de cabeza es reconocer y evitar los factores desencadenantes. Existen muchos que pueden iniciar el proceso de la migraña y que son únicos para cada persona e, incluso pueden variar de migraña a migraña. Los más comunes incluyen: • Los alimentos como el queso, las carnes procesadas, productos de soja, el vino (especialmente porque contiene sulfatos) y la cafeína, aunque es eficaz para aliviar las migrañas en algunas personas • Factores ambientales, tales como los cambios de clima o el polen • El ejercicio físico, incluyendo el coito, aunque el ejercicio regular se recomienda como prevención • Cambios hormonales • Estrés • La falta de sueño • Las luces brillantes o resplandores • El hambre Realizar cambios en la dieta, respetar un horario regular de sueño y comidas, además de establecer una rutina de ejercicio te ayudará a evitar los ataques. Algunos factores desencadenantes, tales como el clima o los cambios hormonales, son imposibles de evitar. Un diario de dolor de cabeza ayuda a los enfermos a identificar sus propios factores desencadenantes. Para mayor utilidad, debe incluir tanta información como sea posible sobre las circunstancias de cada ataque de migraña, tales como alimentos consumidos poco antes del ataque, actividad, nivel de estrés, y el clima.

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    Las personas que tienen más de tres ataques de migraña por mes, pueden considerar la medicación preventiva todos los días. Las dosis bajas del antidepresivo amitriptilina reducen efectivamente la incidencia de la migraña. Las personas con alergias se beneficiarán de la medicación de la alergia diaria o de un aerosol nasal. Otras medicaciones preventivas diarias incluyen bloqueadores beta, los anticonvulsivos, los antagonistas de la serotonina o inhibidores de la monoaminooxidasa (MAO).

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    Una vez que la migraña se inicia, la mayoría de los enfermos encuentran alivio al acostarse en una habitación tranquila y oscura. Los medicamentos recetados son efectivos para aliviar el dolor de cabeza. Sin embargo, se toman al comienzo, por lo que son ineficaces para prevenir entumecimiento y el aura.

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