Cómo detener el goteo post-nasal

Escrito por cc brackman | Traducido por contributing writer
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Cómo detener el goteo post-nasal

Tener la nariz que moquea y pegajosa es peor que tenerla tapada. Esa necesidad molesta y constante de limpiar o sonarse la nariz puede volver loca a una persona sana. Ya sea un efecto secundario de alergias o un virus, el goteo post-nasal puede ser un problema grave que debe ser tratado.

Nivel de dificultad:
Moderadamente fácil

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Necesitarás

  • Sal
  • Aspirador
  • Humidificador

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Instrucciones

  1. 1

    Suénate. Sonarse la nariz a menudo es un concepto tan simple que muchas personas lo pasan por alto. El goteo post-nasal se produce cuando el flujo normal del moco lubricante en la nariz se vuelve más espeso y no fluye hacia la parte posterior de la nariz y la garganta. Estas gotas más gruesas toman la vía más rápida para salir de la nariz, goteando por el frente. Sonarse bien la nariz cada hora puede despejar ese exceso de moco y hacer más lento o detener el goteo.

  2. 2

    Ayudate con agua. Un enjuague con agua salada puede ayudar a secar el exceso de mucosidad, y detener el goteo post-nasal. Mezcla la mitad de una cucharadita de sal con una taza de agua tibia y llena un aspirador, inclina la cabeza hacia atrás y respira lentamente en el agua salada. Puede arder o ser incómodo al principio, pero pronto te acostumbrarás. Cuando hayas terminado, suénate la nariz para eliminar cualquier exceso de agua.

  3. 3

    Deja los lácteos. Los alimentos lácteos pueden ayudar a crear exceso de moco. Alimentos como la leche contienen azúcar que ayuda a alimentar las bacterias y lleva a la formación de más moco. Deten el goteo post-nasal dejando los lácteos.

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    Toma líquidos. La meta es mantener las membranas mucosas de la nariz bien lubricadas para que el moco no se espese y comience a gotear. Beber mucha agua, té de hierbas o sólo agua con limón puede ayudar. Conecta un humidificador para que el aire que respiras también esté húmedo.

  5. 5

    Relájate. El área de los senos nasales es parte del sistema nervioso. Cuando te estresas, puedes provocar goteo post-nasal. Así que relájate y toma una taza de té de hierbas

Consejos y advertencias

  • Utiliza agua destilada en el humidificador para evitar la adición de impurezas en el aire que estás respirando. Hazte gárgaras con agua salada. Esto ayuda a eliminar la mucosidad espesa que bloquea la parte posterior de tu garganta.
  • Cuidado con los descongestionantes, antihistamínicos y sprays nasales. Si bien pueden ayudar, el uso a largo plazo sólo causa más problemas en esta área delicada y sensible.

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