Salud

Cómo detener la irritación de la piel en los corredores

Escrito por chad hunter | Traducido por jesica denisse tschiffely
Cómo detener la irritación de la piel en los corredores

La irritación de los muslos internos se puede curar.

Stockbyte/Stockbyte/Getty Images

Correr ayuda a desarrollar el sistema cardiovascular y a perder peso. Desafortunadamente, ¡también puede provocar irritación en la parte interna de los muslos!. Esta irritación es dolorosa pero se puede evitar, y una vez que se la cura, correr puede ser mucho más placentero.

Nivel de dificultad:
Moderadamente fácil

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Necesitarás

  • Vaselina
  • Pantalones para correr ajustados

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Instrucciones

  1. 1

    Identifica los puntos de irritación, los cuales se encuentran entre las piernas de los corredores, principalmente en la parte interna del muslo, o debajo de los brazos. Puedes identificar estos puntos por la irritación, granos pequeños como erupciones y dolencias, o la piel puede estar en carne viva y ser muy sensible.

  2. 2

    Antes de correr, aplica bastante vaselina en los brazos irritados para darle la lubricación que necesitan.

  3. 3

    Utiliza pantalones largos o cortos que sean ajustados al cuerpo, ya que los holgados permiten que los muslos se froten unos con otros, provocando la fricción piel con piel. Asegúrate de que tu indumentaria deportiva sea apretada o bastante adherente al cuerpo, si no te molesta la limitación que causan.

  4. 4

    Luego de ducharte, coloca una capa fina de vaselina para hidratar la zona de fricción, porque cuando te secas, tu piel, en especial las zonas de irritación, también se seca y queda vulnerable a otra irritación.

  5. 5

    Repite el procedimiento cada vez que corras. Vaselina, indumentaria ajustada, hidratar luego de ducharse. La irritación puede curarse luego de un poco de tiempo de cuidado en las áreas afectadas, pero si las descuidas pueden volver a irritarse.

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