Salud

Cómo detener la sequedad de la boca durante la noche

Escrito por jessica johnson
Cómo detener la sequedad de la boca durante la noche

girl with hidden mouth image by Nenad Djedovic from Fotolia.com

La boca seca o hiposalivación, es una condición causada por la disminución de la producción de saliva. Esto puede suceder por deshidratación, ansiedad, falta de vitaminas y por algunos medicamentos prescriptos. La sequedad puede contribuir a varios problemas de salud, tales como las caries e infecciones bucales. Para tratarla, es importante aumentar la producción natural de saliva antes de ir a dormir.

Nivel de dificultad:
Moderado

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Necesitarás

  • Un humidificador
  • Un enjuague bucal para la sequedad de la boca
  • Agua

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Instrucciones

  1. 1

    Antes de ir a dormir, evita el tabaco, el alcohol, los picantes y los alimentos muy ácidos o salados ya que éstos pueden irritar tu boca.

  2. 2

    Usa un enjuague bucal especialmente formulado para la sequedad de la boca antes de ir a dormir.

  3. 3

    Por si despiertas con sequedad durante la noche, coloca un vaso con agua o hielos al lado de tu cama.

  4. 4

    Antes de ir a la cama, enciende un humidificador. Éste ayuda a prevenir la sequedad, sobre todo si tiendes a dormir con la boca abierta.

Consejos y advertencias

  • Si todavía tienes la boca seca, pregúntale a tu dentista por una saliva artificial para ayudar a lubricarla.

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