Cómo detener la sequedad de la boca durante la noche

Escrito por jessica johnson
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Cómo detener la sequedad de la boca durante la noche
(girl with hidden mouth image by Nenad Djedovic from Fotolia.com)

La boca seca o hiposalivación, es una condición causada por la disminución de la producción de saliva. Esto puede suceder por deshidratación, ansiedad, falta de vitaminas y por algunos medicamentos prescriptos. La sequedad puede contribuir a varios problemas de salud, tales como las caries e infecciones bucales. Para tratarla, es importante aumentar la producción natural de saliva antes de ir a dormir.

Nivel de dificultad:
Moderado

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Necesitarás

  • Un humidificador
  • Un enjuague bucal para la sequedad de la boca
  • Agua

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Instrucciones

  1. 1

    Antes de ir a dormir, evita el tabaco, el alcohol, los picantes y los alimentos muy ácidos o salados ya que éstos pueden irritar tu boca.

  2. 2

    Usa un enjuague bucal especialmente formulado para la sequedad de la boca antes de ir a dormir.

  3. 3

    Por si despiertas con sequedad durante la noche, coloca un vaso con agua o hielos al lado de tu cama.

  4. 4

    Antes de ir a la cama, enciende un humidificador. Éste ayuda a prevenir la sequedad, sobre todo si tiendes a dormir con la boca abierta.

Consejos y advertencias

  • Si todavía tienes la boca seca, pregúntale a tu dentista por una saliva artificial para ayudar a lubricarla.

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