Los temblores en las manos son estremecimientos involuntarios de las manos o los dedos. Hay varias condiciones médicas que pueden causar temblores en las manos. Entre ellas está la enfermedad de Parkinson, que es un desorden degenerativo del cerebro. Uno de los síntomas de la enfermedad de Parkinson es un temblor incontrolable que usualmente empieza con las manos. Otras condiciones médicas que pueden causar temblores en las manos son la abstinencia del alcohol, desórdenes tiroideos, envenenamiento por litio y abstinencia del Xanax. Sin embargo, los temblores en las manos no siempre son causados por condiciones médicas. También pueden deberse a fatiga, estrés, ansiedad o ira. Otros factores que pueden llevar al temblor de manos son el envejecimiento, la hipoglicemia, una variedad de medicamentos y el beber demasiado café u otras bebidas cafeinadas. He aquí algunas manera de detener los temblores en las manos.
- Nivel de dificultad:
- Moderada
Instrucciones
Necesitarás
- medicamento
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1
Trata de relajarte. Los temblores relacionados con el estrés pueden ser aliviados con actividades de relajación como la meditación. También puedes practicar técnicas de respiración. Asegúrate de dormir lo suficiente todas las noches de manera que te sientas relajado a lo largo del día.
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2
Si sospechas de que tus temblores en las manos están siendo causados por un medicamento, deja de tomarlo de inmediato y habla con el médico que te lo prescribió. Él podrá decidir si deberías abandonar el consumo del medicamento o reducir su dosis.
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3
Si sientes que eres alcohólico, o que tomas mucho, deja de hacerlo y busca tratamiento. Puedes tener efectos secundarios cuando dejas el alcohol, pero los beneficios serán mucho mejores. Por otra parte, consumir bebidas alcohólicas en pequeñas cantidades puede, a veces, reducir los temblores. Haz un seguimiento cuidadoso de tu ingesta alcohólica para asegurarte de que no estés abusando del alcohol.
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4
Minimiza la ingesta de cafeína. La cafeína puede causar temblores en las manoes, así que reduce o elimina de tu dieta el café y otras bebidas cafeinadas.
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5
Toma medicamentos si el médico te los prescribe. Las medicinas para tratar los temblores en las manos incluyen la primidona, los beta bloqueadores, la gabapentina, el propanolol, tranquilizantes leves, el Mysoline y otros anticonvulsivos. Las inyecciones de toxina botulínica también puede ser usada como tratamiento.
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