Cómo determinar la forma de tu cuerpo

Escrito por ehow contributor | Traducido por maría florencia lavorato
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Cómo determinar la forma de tu cuerpo
Determina tu forma de cuerpo.

Todos nacemos con un cierto tipo de forma de cuerpo que ninguna dieta ni el ejercicio van a cambiar. Utiliza las siguientes sugerencias para determinar cuál es la forma de tu cuerpo. Esto puede ayudarte a determinar qué ropa es la más halagadora para tu figura, e incluso puede ayudarte a crear una rutina de ejercicios que te beneficiará más.

Nivel de dificultad:
Fácil

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Instrucciones

  1. 1

    Toma conciencia de las formas básicas del cuerpo de hombres y mujeres. Las mujeres frecuentemente se corresponden con la categoría de pera/cuchara, reloj de arena, manzana o regla. Los hombres son generalmente clasificados como regla, manzana o forma de cono.

  2. 2

    Mírate al espejo. Decide qué tipo de forma piensas que tiene tu figura.

  3. 3

    Toma tus medidas para tener información más precisa para determinar la forma de tu cuerpo. Lo mejor es conseguir que alguien te ayude a tomar las medidas, ya que es difícil de hacerlo por tu cuenta. Mide a través de la mitad de tu pecho (hombres) o tus senos (mujeres), y siempre exhala antes de medir. La cintura se mide una pulgada (2,54 cm) por encima del ombligo, y las caderas se miden en su punto más amplio.

  4. 4

    Lee las mediciones para averiguar si tienes forma de pera o cuchara. Por lo general, vas a ser más grande ​​en la parte inferior en comparación con el resto del cuerpo, pero eso no quiere decir que seas gorda. Una persona con forma de pera tiene una diferencia significativa en la medición de las caderas y el pecho, pero no de su pecho y su cintura.

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    Determina si tienes forma de manzana. Si es así, entonces las medidas de tu cintura serán significativamente mayores en comparación con las de tus caderas y pecho.

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    Averigua si eres una regla o un cono. Las personas con forma de regla tienen muy poca diferencia entre las mediciones de su pecho, cintura y caderas. Las personas con forma de cono tienen el pecho y la cintura bastante cerca, pero sus caderas son alrededor de seis pulgadas (15 cm) más chicas que sus pechos.

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    Averigua si eres un reloj de arena. Las personas con cuerpo en forma de reloj de arena tienen medidas de cadera y pecho que están muy cerca la una de la otra, pero tienen una pequeña cintura. Para tener una figura un reloj de arena, la cintura debe ser por lo menos 6 pulgadas (15 cm) menor que tu cintura y tu pecho, y tu cintura y tus caderas.

Consejos y advertencias

  • Para averiguar rápidamente si eres una manzana o una pera, calcula la distancia entre tu cintura y tu cadera. Mide tu cintura y cadera, luego divide el tamaño de la cintura por el tamaño de la cadera. Si la relación es de más de 0,8 para las mujeres o 1,0 para los hombres, entonces se te considera una manzana.

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