Cómo determinar una lesión o un tirón muscular abdominal

Escrito por ehow contributor | Traducido por alejandra rojas
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Cómo determinar una lesión o un tirón muscular abdominal
Puedes tirar tu músculo abdominal si entras a una rutina vigorosa de ejercicios muy abruptamente. (Polka Dot Images/Polka Dot/Getty Images)

Si no sabes de primera mano cómo se siente un tirón muscular abdominal considérate afortunado. Hasta que te lastimas los músculos de la base de tu cuerpo, no te das cuenta de cuánto los utilizas. Siempre involucras el torso en las actividades diarias como respirar, pararte o incluso sentarte. El área del torso llamada a veces coloquialmente "estómago", es correctamente llamada región abdominal. Ve a un doctor si tu dolor está acompañado de fiebre, hinchazón o enrojecimiento, la causa puede ser algo que requiera atención inmediata.

Nivel de dificultad:
Moderadamente fácil

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Instrucciones

  1. 1

    Toma una respiración profunda. Llena tus pulmones completamente y sostén el aire por unos segundos. Si sientes una sensación de dolor fuerte en tu abdomen puede ser una lesión o tirón del estómago o como se llama correctamente músculo abdominal.

  2. 2

    Deja que el aire salga de tus pulmones. Si estás lidiando con un tirón de músculo abdominal, una vez dejes de utilizar o mover el área deberías sentirte mejor en unos minutos.

  3. 3

    Siéntate en una silla y voltea tu torso de lado a lado. Voltearse es una de las tareas más difíciles con un tirón muscular abdominal. Quizá sientas un dolor palpitante, no un dolor punzante.

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    Espera unos días y prueba otra vez los pasos anteriores. Los tirones musculares abdominales no toman mucho tiempo para sanar. Si todavía tienes el dolor palpitante después de varios días, llama a tu doctor y haz una cita. Existen otras lesiones como una costilla dislocada la cual puede ser la culpable.

Consejos y advertencias

  • Ve a un doctor de inmediato por algún dolor abdominal misterioso, especialmente si es insoportable o está acompañado de enrojecimiento, inflamación o fiebre. Las posibles causas son apendicitis u otras condiciones que necesitan tratamiento de emergencia.
  • Nunca pongas calor sobre una lesión a menos que tu doctor lo especifique.
  • Aunque el calor se siente bien a veces puede hacer más daño que bien.

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