Cómo determinar si tienes un tirón muscular

Escrito por bertram b. joyner | Traducido por ehow contributor
  • Comparte
  • Twittea
  • Comparte
  • E-mail

Los tirones musculares son causados por forzar y sobre ejercitar los músculos, por lo general durante el ejercicio. Los desgarres se producen en el músculo, permitiendo que se acumule el líquido y provocando que el músculo se hinche. El músculo sentirá un dolor agudo y su movimiento estará restringido debido al dolor. Los tirones musculares pueden tratarse en casa con el descanso. El músculo por lo general necesitará ser elevado y el hielo deberá ser aplicado en las primeras 24 horas para reducir la hinchazón. Una distensión muscular generalmente durará entre dos y tres semanas.

Nivel de dificultad:
Fácil

Otras personas están leyendo

Instrucciones

  1. 1

    Reconoce si el dolor que estás experimentando es un dolor o una opresión grave que limita el movimiento. La inflamación y la constricción del músculo en un tirón muscular es más intensa que la de un dolor del músculo. De vez en cuando sentirás como espasmos musculares cuando es utilizado.

  2. 2

    Siente el músculo y revisa si hay inflamación. Un tirón muscular tendrá una acumulación de fluidos en el interior del músculo desgarrado. La hinchazón puede parecer sutil al principio y más fuerte después de unas horas.

  3. 3

    Comprueba la sensibilidad en los músculos después de dos o tres días. Un tirón muscular tiene una duración de dos a tres semanas cuando son atendidos adecuadamente. Un dolor muscular por lo general sólo dura dos días aproximadamente.

  4. 4

    Comprueba si hay moretones. Los tirones musculares pueden parecer a veces amoratados o descoloridos, así como también hinchados. Una abolladura también puede aparecer sobre el área.

  5. 5

    Sé consciente del punto del músculo donde realmente empezó a doler. Un tirón muscular a menudo "estalla" en el punto de la lesión. Un descenso inmediato de la fuerza muscular sigue a menudo, junto con un intenso dolor.

No dejes de ver

Filtrar por:
  • Mostrar todos
  • Artículos
  • Galerías de fotos
  • Videos
Ordenar:
  • Más relevante
  • Más popular
  • Más reciente

No se encuentran artículos disponibles

No se encuentran slideshows disponibles

No se encuentran videos disponibles