Dieta de comidas crudas para las verrugas de la piel

Escrito por sava tang alcantara | Traducido por beatriz mónica graciela castellini de olgiati
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Dieta de comidas crudas para las verrugas de la piel
(raw food image by Andrey Kiselev from Fotolia.com)

Según un artículo publicado por los Institutos Nacionales de Salud (INS), hasta la fecha no existen estudios que demuestren que seguir una dieta de alimentos crudos contribuya a eliminar las verrugas de la piel. Lo que sí se sabe es que una dieta que incluye vitaminas beneficiosas para la piel como la A, C y E —que son antioxidantes y se encuentran habitualmente en los alimentos crudos—, podría ayudar a reducirlas.

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Alimentos crudos

La ensalada de repollo, zanahoria y cebolla o simplemente el repollo crudo picado contienen vitamina C que ayudará a disminuir las verrugas a lo largo de varias semanas. Los que están a favor de una dieta completa de alimentos crudos dicen que de esta manera ingieres todas las enzimas, vitaminas y minerales que se pierden por el calor de la cocción. También la papaya y el ananá son muy ricos en vitamina C y contienen bromelina, una sustancia que favorece la digestión.

Utiliza alimentos crudos en forma tópica

Otro remedio casero es aplicar pulpa de ananá cruda o de papaya directamente sobre la verruga. Estos alimentos contienen alfa hidroxi ácidos (AHA) que se encuentran en muchos productos comerciales de cuidado de la piel bajo la forma de ácidos frutales o caña de azúcar y hasta en el vino tinto. Para preparar un AHA en forma casera, rebana y aplasta una pequeña cantidad de ananá, papaya o mango y aplica sus pulpas directamente sobre las verrugas.

Ingiere frutas y vegetales crudos diariamente

Los incondicionales insisten en que los alimentos crudos deben ser los únicos componentes de las dietas, lo cual es bastante difícil para la mayoría de las personas. Si no, piensa en las vitaminas antioxidantes A y C que contienen muchos de los vegetales y frutas. Las nueces crudas tienen vitamina E que es muy buena para la piel. Por ejemplo, puedes comerlas incorporadas a una ensalada de manzana y zanahoria o como tentempié. Comer semillas germinadas de trébol o de chia es también otra forma de incorporar alimentos crudos diariamente. Casi cualquier semilla puede ser germinada y de este modo sus proteínas se vuelven más digeribles.

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