Dieta desintoxicante de la sopa de siete días

Escrito por beth lytle | Traducido por maria eugenia gonzalez
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Dieta desintoxicante de la sopa  de siete días
Dieta desintoxicante de la sopa de repollo. (Hemera Technologies/AbleStock.com/Getty Images)

La dieta desintoxicante de la sopa de siete días, también es llamada dieta de la sopa de repollo. Consiste en hacer grandes cantidades de una sopa a base de repollo y tomar la cantidad de la misma que desees durante siete días, al tiempo que comes cantidades específicas de ciertos otros alimentos que han sido determinados y determinados en las pautas alimenticias de la dieta. Los que la hacen tienden a perder un poco de peso en agua y por lo general es un paso inicial para perder más peso cuando vuelven a una dieta normal. Por eso la dieta de la sopa de repollo se considera desintoxicante.

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Consejos para preaprar la sopa

La base de la dieta de la sopa de repollo es hacer una gran olla de sopa al comenzar la semana. La idea detrás de la sopa es consumir alimentos específicos a lo largo de la semana y comer la cantidad de sopa que desees.

Hay dos formas de hacer la sopa. El primer método es cocinarla en una olla grande a fuego lento durante un par de horas. El otro método es más fácil y es simplemente colocar todos los ingredientes preferidos en una olla de cocción lenta o y cocinarla durante todo el día. Ten en cuenta que lo más probable es que debas preparar la sopa varias veces durante la semana.

Prueba variantes de la sopa en la semana, agregando sabores como ajo, cebolla, condimentos italianos, sal, pimienta y demás. Prueba con los sabores para determinar el que sea más adecuado a tu gusto.

¿Esta dieta realmente funciona?

La dieta funciona, pero debe usarse con precaución. No es para hacerla durante mucho tiempo. Es importante que sigas la dieta correctamente, comiendo las frutas, vegetales y patatas adicionales que están permitidos durante la semana.

La mayoría de las personas aprovechan la pérdida de peso y la limpieza que les proporciona la dieta iniciando una rutina de ejercicios con la esperanza de estar en condiciones y en forma para continuar ejercitándose después de terminarla.

Cosas para recordar durante la dieta

Es importante seguir la dieta exactamente para que funcione según lo previsto. Como en cualquier dieta, bebe al menos cuatro vasos de 16 onzas (500 cc) de agua por día. Esto te asegurará alcanzar la cantidad diaria recomendada de 64 onzas (2 litros). La dieta dura solo siete días y no debe hacerse por más tiempo. Algunas personas la hacen cada tres semanas, siguiéndola durante una semana, descansando dos y luego comenzando nuevamente.

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