Dieta con Muscle Milk

Escrito por sarah brooks | Traducido por alejandra rojas
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Dieta con Muscle Milk
(man with muscles drinking water image by Elke Dennis from Fotolia.com)

Un régimen diario de ejercicios es bueno para tu cuerpo y corazón, pero también puede desgastar y desgarrar tus músculos. Los culturistas y atletas a menudo usan alguna forma de suplemento proteínico para promover el crecimiento muscular y para aumentar el rendimiento físico. Estos suplementos son comúnmente ingeridos con una dieta saludable y pueden comprarse en tiendas de alimentos saludables. Muscle Milk es un licuado de proteínas de suero y caseína; es anunciado como una "proteína anabólica de la naturaleza" en la producción de crecimiento del tejido muscular.

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Tus músculos

La mayoría del peso magro de tu cuerpo está conformado por las células musculares responsables del 90 por ciento de las calorías quemadas cada día. Las células musculares inhiben cada movimiento que tu cuerpo hace. Incluso cuando no te mueves, tus músculos están quemando calorías constantemente.

Aunque realices cualquier tipo de movimiento sutil o ejercicio, las proteínas en tus músculos deben de ser reemplazadas. Los doctores recomiendan consumir proteína después de realizar ejercicio, para ayudar a tus músculos a sanar rápidamente.

Ingredientes

Muscle Milk contiene extracto de calostro bovino purificado junto con una mezcla de suero y caseína. El productor de suplementos nutricionales orientados a los deportes CytoSport, usa esta base evolucionada de mezcla de proteínas llamada EvoPro en la producción de Muscle Milk.

El calostro producido en el cuerpo femenino después de dar a luz contiene antioxidantes, vitaminas, enzimas, minerales y aminoácidos. El calostro en Muscle Milk el cual proviene de la vaca es idéntico a la contraparte humana, pero se dice que es más potente.

Beneficios

Como con los suplementos proteínicos más populares, debes de consumir Muscle Milk antes o después de ejercitarte. Los científicos creen que debes de consumir grasas para poder construir músculo magro. Los lípidos magros en Muscle Milk se afirma que impulsan el metabolismo del cuerpo durante el ejercicio y promueve la síntesis de las proteínas y la retención mineral.

Maneras de consumirlo

Muscle Milk es principalmente consumido de manera liquida. Los sabores varían desde crema de banana, chocolate, Cookies N Cream, Rocky Road y mousse de chocolate blanco. Es vendido en polvo y liquido en botella. La forma en polvo puede mezclarse con agua, leche o cualquier sustituto de la leche. Muscle Milk también es vendido en barras energéticas y avena.

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