Cómo disminuir los niveles altos de enzimas musculares

Escrito por robin mcdaniel Google | Traducido por patricia a. palma
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Cómo disminuir los niveles altos de enzimas musculares
(Jupiterimages/Comstock/Getty Images)

Los niveles de enzimas musculares pueden aumentar por una variedad de razones, incluyendo enfermedades autoinmunes e infecciones. Según springerlink.com, las membranas musculares liberan enzimas cuando se vuelven defectuosas o están dañadas. Esto puede ocurrir debido a la inflamación del músculo, causada por un trauma al hacer demasiado ejercicio, o por ciertas condiciones en la musculatura, como artritis, distrofia muscular y enfermedad inflamatoria de los músculos. Los altos niveles de enzimas pueden indicar daño muscular y causar dolor.

Nivel de dificultad:
Moderado

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Instrucciones

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    Consulta con tu médico para ver si algún medicamento es la causa de los altos niveles de enzimas. Algunos medicamentos pueden contribuir a su aumento. De acuerdo con medicinenet.com, las estatinas pueden aumentar el riesgo de inflamación de los músculos, lo que puede conducir a niveles elevados de enzimas musculares. Habla con tu médico acerca de los medicamentos alternativos si los que te ha recetado están contribuyendo a los altos niveles de enzimas musculares.

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    Descansa entre los entrenamientos. Según pubmedcentral.nih.gov, cuando los músculos se contraen con un alto grado de tensión, las fibras musculares se pueden dañar. Los músculos que se sobretensionan debido al exceso de ejercicio pueden liberar niveles más elevados de enzimas. Trata de aumentar los periodos de descanso entre entrenamientos para disminuir los niveles de enzimas musculares inmediatamente después de que ejercites. Si has sufrido un trauma físico grave que cause daño muscular, tendrá que pasar algún tiempo antes de que los niveles de enzimas vuelvan a la normalidad.

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    Añade alimentos antiinflamatorios a tu dieta. De acuerdo con sportsinjurybulletin.com, los alimentos que contienen ácidos grasos con omega 3 y 6, como el pescado, los frutos secos y el aceite de oliva y girasol, pueden ayudar a disminuir la inflamación. También, el selenio, zinc y las vitaminas B, E y C son útiles en la lucha contra la inflamación muscular que puede conducir a la elevación de las enzimas.

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    Hazte una prueba para trastornos musculares. Los niveles elevados de enzimas musculares pueden ser causados ​​por condiciones tales como la polimiositis, artritis y distrofia muscular. Las hormonas tiroideas y los trastornos metabólicos también pueden contribuir a los trastornos musculares. Tu médico te puede prescribir corticoides y antiinflamatorios no esteroideos (AINE) para tratar la inflamación y otros síntomas asociados con los niveles elevados de enzimas musculares. Los antiinflamatorios de venta libre pueden ser útiles para disminuir el dolor.

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