¿Qué hacer con el dolor de cabeza diario que se produce por la tarde?

Escrito por laurel tuohy | Traducido por aldana avale
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¿Qué hacer con el dolor de cabeza diario que se produce por la tarde?
Un dolor de cabeza diario por la tarde es un problema para muchos. (headache image by forca from Fotolia.com)

La hora del almuerzo pasó hace tiempo y las 5 de la tarde todavía están lejos. Ya sabes qué es lo que viene: tu dolor de cabeza diario de las tardes. Ya sean suaves o severos, muchas personas sufren de dolor de cabeza en la segunda mitad del día. No obstante, puedes seguir algunos pasos para prevenir esa molestia sorda en las sienes y disfrutar mucho más tus tardes.

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Causas médicas

La Universidad del Sur de Florida explica que hay dos tipos de dolores de cabeza: los que son causados por la tensión muscular y los producidos por la tensión y distensión de las arterias. Los dolores de cabeza musculares pueden estar causados por anormalidades en la columna, desde una mala postura a algo más serio. Los relacionados con las arterias, llamados dolores de cabeza vasculares, incluyen la más dolorosa migraña y la cefalea en racimos. En estos casos, los cambios arteriales hacen presión en los nervios, produciendo dolor.

Causas relacionadas con el estilo de vida

La mayoría de las veces, has hecho algo simple para causar estas respuestas en tu cuerpo. Demasiado tiempo al sol, la deshidratación, el estrés, el hambre o el cambio en los patrones de sueño pueden ser causas de tu dolor de cabeza. Incluso algo tan simple como tomar más o menos café de lo normal puede desencadenar un dolor de cabeza.

Tensión por la tarde

Según Merck, un manual médico respetado, los dolores de cabeza por la tarde son con mas frecuencia producidos por la tensión. Generalmente comienzan a la tarde, se sienten como una tensión alrededor de tu cabeza y duran 30 minutos o más.

Prevención y solución

La National Pain Foundation sugiere tomar un bocadillo pequeño a media mañana o media tarde para mantener estable el nivel de azúcar en sangre. Permanecer hidratado y evitar las comidas procesadas, especialmente las que contienen glutamato monosódico, GMS, también pueden ayudar.

Alivio y tratamiento

Aunque muchas personas optan por tratar los dolores de cabeza recurrentes de las tardes con analgésicos de venta libre, tu médico te puede recetar algo que sea más útil. A veces se indican antidepresivos para mantener estables los niveles químicos en el cerebro. Según el sitio web MayoClinic.com, los anticonvulsivos y los relajantes musculares también pueden ser útiles para quienes sufren de dolor de cabeza crónico.

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