Dolor que va desde el hombro hasta el codo después de levantar pesas

Escrito por krista sheehan | Traducido por lucia g. cejas
  • Comparte
  • Twittea
  • Comparte
  • Pin
  • E-mail
Dolor que va desde el hombro hasta el codo después de levantar pesas
El levantamiento de pesas incorrecto puede conducir a lesiones dolorosas del hombro. (Barry Austin/Digital Vision/Getty Images)

Cuando se hace correctamente, el levantamiento de pesas es generalmente un entrenamiento de fortalecimiento seguro y efectivo para varias zonas del cuerpo. Sin embargo, el levantamiento de pesas en exceso o inadecuado puede dar lugar a una lesión. Dado que la articulación del hombro es responsable de gran parte del movimiento involucrado en el levantamiento de pesas, también es uno de los lugares más comunes para las lesiones por levantamiento de pesas. Si experimentas dolor que va desde el hombro hasta el codo después de levantar pesas, hay varias causas posibles a tener en cuenta.

Otras personas están leyendo

Pinzamiento del manguito rotador

Un complejo grupo de cuatro músculos, llamado manguito rotador, se extiende desde la clavícula hasta el hueso superior del brazo. Sus funciones principales implican el apoyo, el esposado y la rotación de la articulación del hombro. Los movimientos repetitivos necesarios para el levantamiento de pesas hacen que el manguito rotador roce el borde exterior del omóplato. Cuando esto sucede, el manguito rotador se inflama y se irrita. A medida que el manguito rotador se hincha y se expande, se puede quedar atrapado debajo del omóplato, provocando una mayor irritación. Esta condición, conocida como pinzamiento del manguito rotador, da como resultado un dolor intenso en el hombro que a menudo va desde el hombro hasta el codo. Si no se trata adecuadamente, puede llegar a causar que los tendones se rompan o los huesos se separen.

Tendinitis del bíceps

La tendinitis es un problema bastante familiar que puede afectar a casi cualquier tendón del cuerpo. En pocas palabras, la tendinitis se refiere a una inflamación del tendón. El tendón del bíceps es el más afectado como consecuencia del levantamiento de pesas excesivo o inadecuado. Al igual que en el pinzamiento del manguito rotador, la tendinitis del bíceps es generalmente un resultado del tendón frotando contra el hueso. De hecho, la tendinitis del bíceps y el pinzamiento del hombro menudo se presentan juntas. Los síntomas incluyen un lento inicio de un dolor que comienza en la parte frontal o lateral del hombro y baja por el brazo hacia el codo. A menudo, el dolor empeora cuando el brazo se levanta alejado del cuerpo o sobre la cabeza.

Bursitis

Dentro del manguito rotador, el músculo supraespinoso es el principal músculo que se extiende sobre la parte superior de la escápula. Este músculo es el único responsable para la elevación de los brazos a los lados. También es responsable de mantener el hueso del brazo dentro de la articulación del hombro. Un tendón grueso une el músculo supraespinoso en el hueso superior del brazo y un pequeño saco de líquido resbaladizo se sienta sobre la parte superior de este tendón. Este saco, conocido como la bursa subacromial, ayuda a lubricar el tendón a medida que se mueve dentro de la articulación. Al igual que la tendinitis del bíceps, esta bolsa de vez en cuando se comprime entre el hueso, logrando una inflamación. Aunque el dolor es más intenso en la parte superior del hombro, puede deslizarse hacia el brazo.

Dislocación

La dislocación del hombro es una lesión grave que involucra el hueso superior del brazo saliendo de la cuenca del hombro. Un movimiento fuerte en el hombro o la rotación extrema de la articulación son las causas más comunes de una dislocación. En la mayoría de los casos, el levantamiento de pesas no produce fácilmente una dislocación. Sin embargo, la rotación de la articulación del hombro en exceso con pesos pesados ​​en tus manos podría conducir a una lesión. Los síntomas incluyen una deformidad visible cerca del hombro, junto con hinchazón y moretones. El dolor intenso se siente a menudo a través de todo el brazo, en ocasiones acompañado de entumecimiento, debilidad y pérdida de movimiento. La atención médica inmediata es necesaria para evitar un daño permanente.

No dejes de ver

Filtrar por:
  • Mostrar todos
  • Artículos
  • Galerías de fotos
  • Videos
Ordenar:
  • Más relevante
  • Más popular
  • Más reciente

No se encuentran artículos disponibles

No se encuentran slideshows disponibles

No se encuentran videos disponibles