Salud

Dolor en el bajo vientre al pararse, caminar y hacer ejercicio

Escrito por linda tarr kent | Traducido por eduardo moguel
Dolor en el bajo vientre al pararse, caminar y hacer ejercicio

Thomas Northcut/Photodisc/Getty Images

Hay varias razones por las cuales podrías sufrir dolor en tu abdomen bajo cuando te paras, caminas o haces ejercicio. Presta atención a las circunstancias en las que sientes dolor para obtener una mejor idea de las causas. Si el dolor es persistente, severo o viene con otros síntomas, siempre busca atención médica.

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Una punzada

El dolor abdominal que sientes cuando caminas o te ejercitas puede ser simplemente una punzada. Sentirás esta contractura en un lado de tu abdomen, casi siempre cuando corras o camines rápidamente. La posición erecta usada al caminar o correr casi siempre es un factor al sentir una punzada en el costado. Ésta puede ser causada por tensión en los ligamentos abdominales que están adheridos a tu diafragma. Por ello comer o tomar antes de ejercitarse suele ser un factor.

Enfermedades cardiovasculares

El dolor abdominal al pararte, caminar o ejercitarte, puede ser una señal de que sufres de alguna enfermedad cardiovascular. Ésto es especialmente cierto si tienes más de 35 años. Puede que sientas nauseas, mareos y fatiga general. De acuerdo al libro de la Academia Americana de Cirujanos Ortopedistas, "Entrenamiento atlético y medicina deportiva", si eres un hombre sedentario de más de 40 años o una mujer en la menopausia, debes seguir un examen en caminadora para determinar si tiene alguna enfermedad cardiovascular antes de empezar cualquier régimen de ejercicios.

Desgarre muscular

La tensión muscular puede ser la culpable. De hecho el músculo recto del abdomen es el más propenso a lesiones, asegura el autor de "Bases del manejo de lesiones deportivas", Marcia K. Anderson. Tu músculo abdominal puede sufrir un desgarre debido a un giro repentino, una extensión dorsal repentina o incluso una exhalación forzada al levantar pesas. Levantar tu pierna al frente probablemente aumentará el dolor. Usa hielo, descanso y medicamentos antiinflamatorios de 36 a 48 horas. Evita girar o doblarte hasta que el dolor desaparezca. Ve a un médico si es severo o persistente.

Hernia

Las hernias abdominales suelen causar dolor, aunque no siempre. Si tienes una hernia estrangulada, sentirás dolor constante y en aumento. Nauseas y vómitos son otros síntomas La hernia en si misma será dolorosa y puede que sufras dolor difuso. Puesto que las hernias suelen ser aparentes sólo cuando se incrementa la presión abdominal, lo más probable es que tu médico te examine mientras estás de pie. Si tu hernia no está estrangulada, puede ser reparada con una incisión estándar o una laparoscopía. Si lo está, entonces necesitarás una intervención quirúrgica.

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