Salud

Cómo dormir cómodamente en el suelo

Escrito por ehow contributor | Traducido por cintia ros
Cómo dormir cómodamente en el suelo

Duerme cómodamente en el suelo.

Pixland/Pixland/Getty Images

Ya sea que estés tratando de aliviar el dolor de espalda o que hayas llegado sin aviso a la casa de tu amigo y no hay camas disponibles, es posible dormir cómodamente en el suelo. El concepto puede parecer poco natural, pero un suelo firme es realmente mejor para la columna vertebral que un colchón lleno de bultos. También hay algunos trucos que puedes utilizar para ayudarte a estar más cómodo para dormir en el suelo.

Nivel de dificultad:
Moderadamente fácil

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Instrucciones

  1. 1

    Elige un área alfombrada. Por razones obvias, un piso con alfombra es más cómodo que uno de cemento, madera o baldosas.

  2. 2

    Asegúrate de que tienes un montón de espacio para extenderte. Tu nivel de comodidad disminuirá si tu lugar en el suelo está obstruido por mobiliario o si es, por el contrario, estrecho.

  3. 3

    Usa menos almohadas de lo que normalmente utilizas en tu cama. Debido a que el suelo no tiene el mismo efecto resorte que un colchón, tus almohadas no se hundirán como lo hacen normalmente. Por lo tanto, necesitarás un menor número de ellas para lograr la misma elevación del cuello que sueles encontrar en una cama cómoda.

  4. 4

    Cambia el lugar en el que duermas. De esta manera, no marcarás el contorno de tu cuerpo en tu nueva alfombra peluda.

  5. 5

    Duerme en una bolsa de dormir. Ésta es tan acogedora como conveniente, ya que cubre tanto al suelo como a ti al mismo tiempo.

Consejos y advertencias

  • Consulta a un médico si duermes en el suelo para aliviar el dolor de espalda. Dormir en el suelo puede aliviar dicho dolor, pero también es importante determinar la causa del dolor.
  • No duermas en un piso que creas que pueda ser insalubre. Puedes enojarte si tu amigo te hace dormir en el suelo, pero vas a estar realmente furioso si terminas adquiriendo pulgas del mismo.

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