Cómo dormir con un cuello ortopédico

Escrito por j. johnson | Traducido por gabriela nungaray
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Cómo dormir con un cuello ortopédico
Consulta con tu médico. (Jupiterimages/Creatas/Getty Images)

Si bien usar un cuello ortopédico puede ser un reto durante el día, es por la noche cuando el cuello ortopédico puede realmente comenzar a irritar a una persona. Si el cuello lesionado requiere de un cuello ortopédico en todo momento, puedes tener dificultad para dormir a menos de que tengas un plan para hacer que sea menos perceptible como sea posible. Sigue estos pasos y duerme bien de noche.

Nivel de dificultad:
Moderadamente fácil

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Necesitarás

  • Cuello ortopédico
  • Sillón reclinable
  • Almohadas

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Instrucciones

  1. 1

    Pregunta a tu médico si tu cuello ortopédico es necesario por la noche. Dependiendo de tu condición, hay algunas almohadas que puedes comprar que actúan para estabilizar el cuello durante la noche. O, puedes llevar un cuello ortopédico más suave por la noche.

  2. 2

    Asegúrate de que el cuello ortopédico se ajuste en la posición correcta. Si se mantiene demasiado apretado, va a ser incómodo, sin importar la posición en la que duermas.

  3. 3

    Encuentra un sillón cómodo para dormir. Asegúrate de que el sillón sea reclinable y tenga cojines de felpa. Dormir en una silla puede parecer difícil al principio, pero evitarás todos los giros de dormir en una cama.

  4. 4

    Coloca una almohada detrás de la cabeza para mayor estabilidad. Más de una almohada pone demasiada presión sobre un cuello ya herido.

  5. 5

    Sitúa otras almohadas en la silla en lugares donde necesitas más comodidad. Si los apoyabrazos de tu sillón son demasiado duro, descansa tus brazos sobre almohadas. Si tus piernas están incómodas, coloca una almohada debajo de ellas.

Consejos y advertencias

  • No te pongas un cuello ortopédico sin la recomendación de un médico. Los collarines cervicales son cada vez menos comunes ya que los médicos se han dado cuenta de que están haciendo cuellos heridos aún más rígidos.

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