Cómo dormir con neuralgia occipital

Escrito por camille nesler | Traducido por maría florencia lavorato
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Cómo dormir con neuralgia occipital
Consigue una noche de sueño reparador. (Hemera Technologies/AbleStock.com/Getty Images)

La neuralgia occipital es un tipo de dolor de cabeza severo que causa síntomas tales como la perforación o dolor punzante en la parte superior del cuello, la parte posterior de la cabeza y detrás de las orejas. Algunas personas que sufren de este trastorno también tienen dolor en la frente y detrás de los ojos y experimentan sensibilidad a la luz. La neuralgia occipital puede ser causada por trauma, compresión de la columna vertebral, inflamación de los vasos sanguíneos, tumores e infecciones incluso localizadas. El dolor causado por esta condición puede hacer que sea difícil conciliar el sueño, pero hay algunas cosas que puedes hacer para aliviar el malestar y obtener una noche de sueño reparador.

Nivel de dificultad:
Moderado

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Instrucciones

  1. 1

    El tratamiento de los síntomas de dolor causados por la neuralgia occipital es la mejor manera de asegurar una buena noche de sueño porque por lo general los síntomas son los que te mantienen despierto. Los medicamentos orales pueden ser prescritos por tu médico para aliviar el dolor. También hay medicamentos de venta libre disponibles para disminuir la inflamación y espasmos, que, a su vez, reducen el dolor.

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    La aplicación de calor es otra manera de aliviar los síntomas de la neuralgia occipital, que a menudo te mantiene despierto por la noche. El calor ayuda en la reducción de la inflamación. Puedes usar compresas calientes, envolturas de calor, compresas calientes en gel e incluso paños húmedos calentados en el microondas.

  3. 3

    Ajustar la posición al dormir también puede ayudar a reducir el dolor asociado con la neuralgia occipital, ya que a veces estos dolores de cabeza son causados ​​por un nervio occipital pellizcado. Nunca duermas en una posición torcida, porque esto puede hacer que tu cabeza y los músculos del cuello se endurezcan y contraigan aplicando presión en el nervio. Trata de dormir con una almohada que apoya tu cuello, pero que no permita que tu cabeza esté por encima de tu cuello.

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